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上台紧张浑身发抖
紧张浑身发抖
怎么回事
答:
紧张是交感神经兴奋引起肌肉震颤的表现
,交感神经属于自主神经,与副交感神经共同调节机体功能。交感神经主要分布于内脏、心血管和腺体,当交感神经兴奋时,除引起肌肉震颤导致浑身发抖外,还会引起瞳孔放大、心率增快、心肌收缩力增强、骨骼肌血管舒张、支气管舒张、分泌黏稠唾液、胃肠蠕动减慢、血糖升高、...
在
紧张
或者激动的时候
身体
一直止不住的
颤抖
是怎么一回事? 怎么解决啊...
答:
首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象
,每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了,凡事对自己的要求要符合实际,即使有时出现一些令自己不满意的表现,也不要苛求自己,而是要顺其自然,该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前,需要做一些必要的检查,以便确定你的情况到底是怎样的,你的...
上台
演讲,内心毫无波澜,但是
浑身抖
的不停,什么原因?
答:
紧张造成的
,你内心毫无波澜是因为你已经把演讲稿背得滚瓜烂熟,张嘴就知道要讲哪些,但是你控制不了自己身体发抖的生理表现。
当众发言的时候总是
紧张
,脑子空白
浑身发抖
,怎么办?
答:
这显然没有别的好办法,
只能多多练习,系统性脱敏,让大脑适应以后,心理敏感就解除了
。可以想象这还是一个很漫长的过程。还有一种克服紧张的办法就是做更充分的准备。肚子里没有货,不知道讲什么,自然会紧张。这就需要平时注意积累,多留意好的素材,慢慢的应用到演讲之中。在演讲的时候,一定要列出演...
紧张
的时候
身体发抖
是怎么回事?
答:
紧张、焦虑的时候很容易出现发抖的问题,
主要原因就是紧张的时候会伴随植物神经功能紊乱,尤其是肾上腺素分泌增加
。紧张的时候除了会出现发抖的问题,还容易出现一些其他的躯体症状表现,比如头痛、头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、胃痛、食欲下降,以及肌肉紧张僵硬,尤其是后颈部、背部的肌肉紧张僵硬,以及浑身...
紧张
的时候手一直发脚一直
发抖
,为什么?
答:
—皮质醇,皮质醇会使肌肉
紧张
,从而导致手
发抖
、脚发抖等现象。这种情况通常是自然反应,并不是疾病所致。如果你在紧张的情况下手脚不停发抖,并且这种现象持续很久,建议你可以尝试一些自我调节的方法,比如深呼吸、冥想、锻炼
身体
等。如果感觉情况无法自行解决,也可以寻求心理咨询师的帮助。
上台
演讲
紧张
到
发抖
,怎么克服?
答:
另一个诀窍是想办法扩散并减轻施加在
身体
上的
紧张
情绪。例如将一只手稍微插入口袋中,或者手触桌边、或者手握麦克风等等。口才干货:演讲中的五点注意事项 2、演讲中的幻灯片基础:10-20-30原则 这是由湾区著名的风险投资家,同时也是位充满激情、睿智和幽默的演讲家提出的一个,幻灯片制作和演讲原则,...
我一
紧张浑身抖
,口齿还不清,这是怎么回事?
答:
是生理性的。人在情绪过度激动或者高度
紧张
的时候都会这样,这种情绪引起的
抖动
和口齿不清是可以通过后天训练,逐渐改善和克服的。但是有一种病理性的抖动,就是不管是吃饭、穿衣或者写字情绪是否有影响都会抖,这种叫做原发性震颤,和大脑某个部分退化有关,据说可以治疗。
一
上台
一发言就
浑身发抖
,怎么办?
答:
1、准备要充分
上台
发言之前你要想不出丑,就提前做准备把你的演讲稿练熟,这是基础。等你上台了就是
紧张
但也不至于没话说。2、心态要转变 上台之后你不要惧怕,台下的观众是来欣赏你的,不是来打你的,他们期待看到你诙谐幽默的一面而不是畏畏缩缩的一面,你越放的开他们越欣赏你,台上的你...
上台
发言就
浑身发抖
,怎么办?
答:
不知道你是否了解一种症状叫公众场合演说恐惧症,就像《中国合伙人》中邓超扮演的孟晓骏,本以为满腹韬略但
上台
后却出现了严重的怯场。这个事例说明很多人都是有可能出现这种上台发言就
紧张
到不能自已的情况。症状通常表现为
发抖
、心跳加速、气短、结巴、忘词等。我本人就曾经遇到过几次这种情况,有一次为了...
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