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下午睡了四个小时晚上睡不着
白天中午
睡了
四五
小时
,
晚上
一夜都
睡不着
,这是严重失眠吗?
答:
这个不算,
你晚上失眠的原因是因为白天睡得太多了
,以后注意白天不要睡那么多就可以了
下午睡
两三
小时
为什么到
了晚上
背痛的
睡不着
?
答:
这个应该是自己在下午睡的时间过长引起的
,最好就是在中午休息一个半小时左右,也不会影响到晚上的睡眠质量。
我
下午睡
多了!现在
晚上睡不着
了
答:
你好,
你目前的话最好可以用热水多泡泡脚,睡前喝杯牛奶.以后下午午睡最好别超过半个小时
,睡多了就会影响晚上入睡的,长期这样会导致
神经衰弱的出现的
.以上是对我下午睡多了!现在晚上睡不着了这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
老是睡3-
4个小时
到
半夜
就莫名其妙醒了,再也
睡不着
为什么啊?有一...
答:
你这种情况就是失眠症状
,失眠症不仅包含睡不着觉,也包含睡眠时间不到6小时,而且是长期的,你这种情况应该和精神压力山大有关系,
也就是精神郁闷
,白天迷迷糊糊,可以到医院神经内科检查一下,也可以先服三天安定类药物,如果有效果,说明你要调理好心理,不能生闷气,心胸开阔些,注意安定类药物不要...
我每天白天
睡觉
5个多
小时 晚上
就
睡不着
,只睡2_3
个小时
,长期这样下去...
答:
首先,你必须调整你的作息时间,作息时间必须与生物钟想对应。如果你长期以往就会成为习惯的,对身体很不好。
晚上
是肝肺肾工作的时候,如果你不让他们工作,你血液中的毒素就不能排出去,长期以往。你的免疫能力就会下降,就会出现各种疾病!年轻时也许你还可以应付,但一上四十几,你的身体状况就会直线...
每天睡四五
个小时
就醒了再睡就
睡不着
了
答:
睡眠出问题了,要先找原因,现在很多人失眠是因为焦虑,精神压力大,心情烦躁,或者是熬夜玩手机打游戏之类,如果是后者,通过自己改变生活方式是可以改善的,如果是前者,那就要慢慢地调整心态,缓解情绪,再加一些辅助类的药物,或者去医院检查一下,亏气亏血也会导致
睡眠不好
的。
昨天中午
睡了4个小时
结果
晚上
躺那怎么也
睡不着
,3点半左右才睡着。今天特...
答:
回答:问题分析: 有以上情况考虑与神经衰弱有关 以上情况没有特效治疗方法 ,科学饮食, 适当的运动和锻炼, 保持好的心情, 也可以配合服用天王补心丹 谷维素,刺五加和 维生素b1等药物治疗 你的情况可以逐步康复 意见建议: 目前你的情况可以按以上要求治疗 你以上情况还是可以逐步改善和好转的, 不用担心,
我每天白天
睡觉
5个多
小时 晚上
就
睡不着
,只睡2_3
个小时
,长期这样下去...
答:
首先建议你放松一下自己的这个心态,要在心里告诉自己,我困了,我累了,我马上就能
睡着了
!然后再睡前想一些开心的事情,放松心情。我以前也是这样,但是如上所说后睡眠很好!同时很肯定,长期
睡眠不好
,精力不济,还会出现早衰等。
白天睡多了,
晚上睡不着
怎么办?
答:
1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法:一部分人群因为白天生活比较空闲,所以
晚上
精神还是很好,可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等,身体和精神...
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