心理总是很孤独,恐惧不安,不踏实静下来,心感到很累该怎么办?答:如果出现这样的情况,最好是选择自己喜欢的方式放松自己。消除疲劳。释放压力。缓解这些情况。 提文中的情况,现实生活中确实大有人在。俗话说,心静自然宁。当人心静不下来时,其实就是其心中装着太多的事,有太多的东东等着他去张罗,去处理,而一时又无有太多的或时间或精力或钞票去应对或面对,于是这些积压在心底无...
职场空窗期如何摆脱焦虑?答:强烈建议平时工作压力大的朋友们都去练瑜伽,刚开始有些体式可能会做不来,没关系,先慢慢练习,去做自己可以完成的程度,接受自己的不足,瑜伽也是个身心修炼的过程,能让人静下来,专注内在,就不会有过多的杂念了。 练习瑜伽让体态更好 请私教训练更有针对性 还有正念冥想也是不错的,我是从keep上找到瑜伽冥想的相关...