我患有强迫症,很难正常工作,但看到妈妈拼命干活养家,我就很难过、抑郁

我父亲2004年患脑血栓半身不遂,我又患上强迫症,主要是思想性强迫,比如一件事情很小,我都会在意很久,反复想很多遍,我还有双相障碍,自己都23了,工作、女友都没有,妈妈越来越老了,我心里很难过,但我又很难与人相处,没办法正常工作,父亲和我每个月都要花去大量的药费,自己在家感觉很空虚、无聊、无助,我该怎么办?

在乱成一团的时候要让自己静下来,不能继续敷衍,要找到自己的心,找到问题的源头,强迫症其实就 是你有心结没有解开,以致又产生了其他心结,强迫症逃避苟且都不行,必须解开,这个最重要。平时多闭上眼睛感受这个世 界,听听身边的风吹,鸟鸣,看看自己的心灵有没有丢失。想想自己的心,自己的情绪,自己的善恶,都是自己支配,没有谁 强迫你,没有谁惩罚你,更没有什么虚无的东西。一切都是自己在和自己过不去,找到最初的美好,找到自己丢失的,按自想 要的生活去生活,看看简单的世界让自己变成了多么复杂的地狱,想想自己为什在和自己过不去,为什么不放过自己,不要惩 罚自己,要让自己心灵宁静,自己的生活要自己做主,靠自己的毅力什么都可以。
我最大的问题是希望所有人都好,每天想对别人的说教没完
没了,不知善与恶的度,和自己应做的助人的度。 我的方法
是:
第一步:不要老想,首先对自己所有想要说教的冲动不加理
睬,带着这些学习、生活。又要想的念头就尽量转移注意
力,要多 想想自己的理想,责任,让一些美好的东西引诱着
自己,有了重要和值得欣喜的事情去做就不会专进牛角尖出
不来了,另外要 想想摆脱后的轻松,为何惩罚自己,放过自
己前途世界都是光明的。只要心情平静,不去多想,就没事
。苟且的安宁也是安宁 。所有的痛苦都是我把它们看的太
大,越想越迷茫,陷得就越深,想把一切处理妥当是自找痛
苦。只要不放在心里,就没什么 可以伤害我,人要放过自
己,除了自己没人可以伤害得了自己,我也要放过自己。
如果第一步不行,摆脱不了强迫,就说明自己被一个思想控
制的很深,就必须要用第二步: 一定要从本质上问自己为什
么要强迫,不是单个的症状,而是诱发这一切的根本原因,
从最根本处掐断一切痛苦的源头。其实 一切都很简单,强迫
患者纠结的通常是自己的想法会不会发生,比如强迫洗手,
他们真正放不下的不是自己的手不干净会引发 什么问题,他
们是陷在想尽办法说服自己所担心的不会发生,但他们总会
找到那万分之一的可能说明所担心的问题会发生,所 以他们
的强迫就在于专进了自己假想的问题会不会发生的牛角尖里
了。其实只要他们走出来看看问题的源头就会发现自己的担
心没有意义,饭前洗手吃饭就行,大家都是这样,没人会因
此而死掉,既是会因为偶尔的失误生病了,又怎样?
总比让强迫症 折磨得自己舍命不如死的好吧。解决强迫症的
通常就是简单的一句话,是很简单而公认的道理,如果需要
太复杂的方式来说服 自己,那通常都不能解决问题,通常是
自己又限进了理性的怪圈。正常人的生活方式常常是强迫的
同志要用来说服自己的真理 。比如我真正痛苦的不是自己无
休止想帮助人的冲动,而是自己的想法做了之后会不会对别
人产生好处,我是在想尽办法告诉 自己没必要做这些,如此
就陷入了痛苦的怪圈。其实我只要想一下自己彻底摆脱这种
想法又会如何,想好最坏的打算,并接受 它,这是最根本的
环节。比如我就告诉自己为何做老好人,我不做了,怎么着
吧!正常人的生活没有我这么痛苦,我只是很渺 小的在历史
长河中一人,我坳不过规律,大家的法则才是顺应历史的才
是正确的选则。过正常人的生活才快乐,让所有人去尝 自己
的因果,只要我不惩罚自己就没人来惩罚我,世界原本就有
佼佼者一说,原本就有三六九等之分,原本就各有分工,什
么 样的人都有用。我就是没有放过自己而已,我只是子不停
的和自己过不去而已,我自己要让自己支配,我是自己主
人,我不惩 罚自己,谁还管我,我干嘛不让自己快乐呢,什
么好的坏的,我心灵宁静就行。这就是从源头上解决问题,
不要掉进逃避问题 想尽办法告诉自己问题不会发生的怪圈里
。每个人都最了解自己,找到自己问题的源头就可以了,这
个只能靠自己。 其实平时要多做放松自己的事,比如我就上
上网,看看电视,很重要的一点是不要觉得自己脑子乱的没
能力交流,要多参加集 体活动,多和别人聊天,可以去ktv
等地方放松自己。多融入集体,一起happy是一剂良药。 平
时别想自已经失去的,强迫的痛苦还让自己变得深刻了呢,
想想摆脱强迫后的畅快,世界的美好,用毅力让自己成功,
相信 自己可以的,不再要求完美,接受有缺点的自己,不再
让自己的思维伤害自己,自己的大脑自己做主。 有句话很经
典“生命只能背负必须得东西,背负太多就无法飞翔”不能太
追求完美。 强迫的同学其实爱反复确认,明明说了没必要,
之后还是不放心,再去想,其实这个时候就要克制住,在第
一次确定没必要时 就告诉自己以后不再去想,已经确定了没
必要,不然又掉尽圈里,越想越不明白。不过实在痛苦的不
行,就因情况而定。这些 其实都说明自己的强迫还没好,要
找源头的问题,找到说服自己源头心结的答案。 其实找个自
己信任,尊敬的人,告诉他你的痛苦,让他把你应该做的写
在纸上,迷茫时就看一看也不错,自己的思维太专牛角 尖,
看看正确的做法,不用多想去做就行。另外之所以要写在纸
上是因为谈话容易淡忘。这个方法第我很有效。 另外建议多
听听积极的歌,放松心情挺不错。 总的来说就是找到自己的
心,找到问题的根源,不要陷进逃避问题的怪圈里,多感受
一下简单宁静的世界,这才是真实的。按 照自己的心去生
活,是自己在强迫自己,只要你不想,就可以不痛苦。然后
想想我为什么要这么痛苦,谁要求我这么痛苦了, 我现在的
思维是错的,不要为了万分之一的可能,毁了自己一生。有
百分之五十一的可能性告诉自己是对的,就应该去做。要 想
除了自己没人可以伤害自己,我要做正常人,大家是快乐
的,大家是对的,我没能力去搞特殊。我可以的,我的路我
自己走 ,我有毅力。 我希望自己的经验可以帮到大家,虽
然大家的问题不尽相同,但要根据自己的情况找到解决问题
的办法,很多事情一通百通。
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第1个回答  2012-09-29
带自己的父亲散心就等于你的工作,也等于你的生活,把自己慢慢的调整好就能够正常的工作了,心理问题其实真正做到能自愈的还是要靠你自己本身,开阔自己的内心,想想那些生活更苦的人,你也许会有一些慰藉的,我的父亲也有脑血栓好几年了,我也得过抑郁症,但是我现在好了,也快结婚了,原因就是我精神一直很坚强,像不倒翁一样,而且什么压力我都能释放,什么气我都能忍下,因为我不懈于那些给我压力和气的人,我觉得他们很幼稚,这样我就能强于任何人,朋友我是偶然看到这样的问题,也是我第一次回答问题,我觉得是缘分,而且我们很像,希望我所说的对你能有一点点帮助,我今年都30了我痛苦的时间比你要长多了,但是那么痛苦的感觉要坚持多久要决定于你自己的,加油!!!坚强的走过去!!!追问

谢谢你的好心,我很感动

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第2个回答  2012-09-29
顺其自然吧!多和父母沟通,把自己的一些感情或者想法说出来不要闷在心里,干一些力所能及的事情给他们分忧,接受强迫症状,带着症状去生活学习,顺其自然,为所当为,接纳强迫症状,融入社会,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣,观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。 不要理会强迫症,它就会因为感到“无聊”而告退了。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流,无所作为,而是按照正确的方向,去行动和努力,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事。
第3个回答  2012-09-29
你好,我想针对你的情况给以下建议。第一,克服心理障碍,不管是再怎么难以克服的强迫症,总要试着让它变得不再那么强烈,每天让自己进步一点点都没有关系,想太多的话反而会让自己特别的难过。第二,多看一些书籍,在你最无助最难过没有人帮你的时候,看一些励志书籍或者感动心灵的书籍,有助于你走出困境,因为,每个人的成长都不是一帆风顺的,但是别人可以做到的我相信你也可以。第三,关于父母。不管怎么样,其实父母最关心的是我们过得好不好,开不开心。由于你的病所以暂时无法工作,母亲工作是没有办法的办法,我建议您可以先治好病,然后去慢慢找工作,同时,多多关爱父母,最懂事的孩子,也就是让父母最开心的事情了。加油哦~
第4个回答  2012-09-29
每个家庭都有自己的不幸。所以不要看到自己家里这样的情况就变得无助。这个时候你更应该坚强起来。你这样的环境我能体会。我的爸爸第一年患了脑血栓,第二年检查出有帕金森。我当时很焦虑很无助。晚上总是睡不着觉。你的情绪需要自己去调节,你还年轻。先把自己的心态调整好。不论什么样的人都有适合自己的工作。先让自己乐观起来,然后有勇气走出这样的困窘。闹选栓已经成为了老年病,随着医学的进步要相信会有很多先进的治疗办法。你也一样心态真的很重要。坚强起来。找一份适合自己的工作,别害怕,拿出勇气。这个时候即使自己再不敢去也要拿出勇气是找工作,人总是要面对你不想面对的事情。例如找份工作。逼到这里就因为心疼妈妈才更要这样。其实与人相处有时候克服孤独的恐惧,习惯了一个人也没什么。只要把工作做好就可以了。我不知道说这些你能否懂。可能有点啰嗦。但是我希望你坚强起来,用心里克服你的障碍,我希望你坚强的站起来。勇敢的面对这一切。当你找到自己的落脚点就不会这样了。
只要父母身体健康其实就算是最大的福气了。如果现在不能那就维持现在这样的情况。
所以把坏的事情放宽了想。多想想好的一面。祝你早日走出自己的困境。