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专项身体素质有哪些
什么是
专项身体素质
答:
专项就是一个项目,如
篮球
、羽毛球、体操等,
专项身体素质就是在具体的项目里要求训练的相关身体素质,如力量、弹跳、柔韧
体育生
专项
都有什么
答:
三、专项素质项目 共11个,
包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳、田径(200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪
)。除艺术体操、100米栏、110米栏外。四、
辅助技术项目
:篮球往返运球单手低手投篮,排球传球垫球,足...
身体素质
的训练内容
答:
1、耐力素质练习:耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力
,也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志,人体耐力主要包括有氧耐力和无氧耐力。2、力量素质练习:力量素质是绝大多数运动形式的基础,可表现为最大肌力、相对肌力、肌肉爆发力和肌肉耐力等几种形式。3、速度素质练习:速...
身体素质
练习有哪几类?
答:
1、速度素质
,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力;2、
力量素质
,是身体某些肌肉收缩时产生的力量;3、耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力;4、
灵敏素质
:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力;5、
柔韧素质
,指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展...
身体素质有
哪五种?练习方法是什么?
答:
身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五个部分
。一、力量 通过跳远运动提高身体素质力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力,是人体的基本素质之一,也是进行各项运动的基础。二、速度 发展速度素质,一般采用强度大、持续时间短的练习,应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。三、...
水球运动所需
专项身体素质有哪些
?
答:
一、身体形态 要求运动员身材高大、肩宽臂长、髋窄踝细、臀部上提、手脚宽大。二、
速度
在水球比赛中,攻防转换频繁,要求争抢激烈,要有较快的游泳速度;在抢球、传球、射门的过程中,要求运动员要有较快的动作速度和反应速度。三、力量 水球运动员对力量有较高要求,传球、游动、射门时需要上肢...
什么是
专项身体素质
答:
弹跳能力:1.原地双脚跳(纵跳),与身体协调力和下肢支撑力有关 2.助跑跳,与身体的绝对弹跳力有关
力量素质
:1.卧推,与上肢力量有关 2.仰卧起坐,与腰部爆发力有关 协调能力:1.折返跑,与身体转向协调力有关 2.快速运球,与身体左右协调力有关
柔韧素质
:一般注意腿部韧带和背部韧带 反应力...
篮球
专项身体素质包括
什么
答:
篮球运动员的专项身体素质包括速度素质、力量素质、柔韧素质、灵敏素质和耐力素质
。在运动训练中科学地运用各种练习手段,有效地影响运动员的体格体能,提高身体素质和基本活动能力,改善体质状况所进行的有目的的有组织的系统发展过程。
身体素质
和体育
专项
技能的关系
答:
身体素质通常指的是人体肌肉活动的基本能力,是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。
身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等
。体育专项技能指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。随着体育专项技能的形成,身体素质也得到发展。身体素质提高了,又为进一步改善体育专项技能打下了...
急求:排球运动要求的
专项身体素质有哪些
?
答:
2、移动
速度
:指在单位时间内身体位移的距离 3、动作速度:是指完成各种技术动作的操作时间 (三)耐力 耐力是指肌肉长时间运动的能力,是人体完成长时间工作所必需的。与排球项目关系最密切的耐力是全身耐力。全身耐力使之长时间连续比赛和训练所必备的身体素质, 它与呼吸和循环系统的机能密切相关,手最大摄氧量的影响...
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