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中学生练腹肌对身高有影响吗
...
身高
158体重97想
练腹肌
就是马甲线,练腹肌会不会
影响长高
,长到...
答:
练腹肌不会影响身高的
,即使负重训练也不会。腹肌:两头起 2组 仰卧举腿 4组 卷腹 2组 腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练3次左右 增高:最简单实用的办法就是每天原地跳10分钟 打篮球 为什么打篮球是排第一呢?因为,打篮球主要是锻炼人的跳弹力,肌肉的拉...
未成年人练胸肌,
腹肌
会
影响身高吗
?16
答:
一、科学合理的训练不会影响长高
。以增加肌肉维度为目的,可进行抗阻力器械训练,自重训练,这些训练本身没问题,关键是动作、负载的设计。二、训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理,就是为了尽量避免损伤。如骨骼、关节的慢性损伤,可能会影响身高。这方面最基本的思路,一是动作规范,二是避免或少做...
本人14岁 现在练肌肉和
腹肌
真的会长不高吗?
答:
只要不是过度的负重运动的话,一般不影响长高的
。指导意见:身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠,因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"...
13岁
练腹肌影响身高吗
答:
不会的
,没有过大的负重锻炼,不会影响生长的。有不同的动作可以锻炼,无负重的徒手锻炼就可以锻炼腹肌。
...
练腹肌
啊,或手臂力量之类的!我想知道会
影响身高吗
?
答:
腹肌是可以练得,胸也没问题,腿的话捏少练。1,腹肌是加强平衡能力的,并且它可以增强你的上下肢连接
练腹肌
完全不会
影响身高
。比如:施瓦辛格189.5cm。那个年代,这个身高,你懂的。所以放心练。PS:要有毅力哦,罗马不是1天建城的 腹肌也不是。而且你要减少脂肪摄入,不要将你的腹肌埋在脂肪下才...
14岁
练腹肌
会不会
影响身高
答:
可以
练腹肌
。不会
影响身高
。1、人体的身高是基因决定的。在进入青春期时,大脑会分泌大量生长激素,刺激身体发育。2、14岁时,锻炼任何肌肉,都不会影响到生长激素的分泌。而且在青春期内,适度的运动,会加速生长激素的分泌,可以长的更高。比如:篮球、跳高、跳绳等 ...
13岁的时候,
练腹肌
会长不高吗
答:
练腹肌
不会
影响身高
的。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,我们看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些
个子
不高的强壮者。另外一个事实是,科学的青少年中等强度力量训练
对
青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以...
青少年
练腹肌对长高有影响吗
答:
您好,只要经常运动就可以增高,
练腹肌
可以做俯卧撑,做俯卧撑的好处是很多的,当然主要的作用还是锻炼胸肌。而且还对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。希望能...
...的时候体重是105斤
身高
是1米7,我想
练腹肌
,请问
有影响吗
答:
你现在17岁体重105斤想
练习腹肌
当然没
有影响
,想练习腹肌可以多做一些仰卧起坐或者卷腹,当然卷腹效果更好一些。还可以做平板支撑也可以达到练习腹肌的效果,当然还有很多方法练习腹肌,有条件的话能去健身房由专业的教练配合一些器械练习腹肌更好。练习腹肌切记别天天练隔一天练习就可以。希望我的回答对你有...
本人十四岁
身高
一米七
练腹肌
胸肌会不会对发育
有影响
啊
答:
8到12RM对于初练者
锻炼
效果最好,年龄在14岁到17岁之前还是建议把负重调到15到30RM左右为宜。15到30RM偏向于练耐力,也可以锻炼肌肉,且
对身高
发育应该不会
有影响
的。如果负重适当应该还有增高的作用的。楼主可以做一些徒手锻炼动作。胸肌可以做俯卧撑,
腹肌
可以做仰卧起坐或者仰卧举腿。
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