我为什么早上一上班瞌睡就来咯,总是想睡觉。我怎么了答:如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡? 除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。 尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡。最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也...
为什么会这么困答:如果体温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体温就会有所下降。 总之,形成习惯之后,人就...>> 问题二:为什么这么困 人的睡眠可分浅度和深度,浅睡易醒,且不容易犯困,深度难醒,强迫醒来会很迷糊,十分容易再睡着。所以你要调整生物...