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产后什么时候开始补充营养
产后
第一周:如何科学
补充营养
答:
产后
第一周,新妈妈需要
补充
大量铁质,恢复体力和缓解失血症状。红糖水是产后第一周的理想饮品,它不仅能补血,还有助于促进产后恶露排出。但请注意,红糖水虽好,也不宜过量饮用。一般来说,产后7-10天是最佳饮用时期,之后应注重
营养
均衡,多吃各类食物。讀鸡蛋:营养丰富在产后第一周,如果新妈妈的消化状况良好,可以
开始
...
产妇什么时候
进补最好
答:
月子期的饮食最重要的是阶段性进补
。所谓阶段性食补,就是必须按照产后身体的恢复情况进补:第一周主要是代谢、排毒;第二周以收缩骨盆腔及子宫为主;
第三周开始真正的滋养进补
。产后两周内,身体疲劳和脏腑功能都没有恢复,这时摄入养分过多,身体无法吸收,易造成“虚不受补”的现象。产后如何进补 如果...
产妇什么时候
补钙最合适
答:
产妇什么时候
补钙最合适2 产后补钙的最佳时间是生完宝宝后马上补钙比较好,因为在生完宝宝后
开始
泌乳喂养宝宝,这个时间补钙是最佳的时间。1、在刚生完宝宝后,产妇有血性恶露,现在
补充
钙剂可以帮助血液凝固,可以减少恶露的排出。2、在生完宝宝后马上补钙,是因为生完孩子后会开始泌乳,产妇要给宝宝提供...
产后
饮食指南
答:
等到产妇第二周的
时候
,就可以吃一些动物的肝脏、米酒泡鸡蛋等一些补血的食物。还可以吃一些小米、红糖、红枣、鱼汤、鸡汤等一些有
营养
的食物,这些食物也有极好的补血作用,适合
生产后
失血过多的产妇。同时还要食用一些新鲜的蔬菜,可以搭配一些肉类一起炒着吃,为
产妇补充
一些其他的营养元素。蔬果排便产妇还可以吃一些...
产后
饮食计划
答:
研究发现,妇女产後期间的
营养
非常重要,不但影响恢复母体复原外,更攸关乳汁分泌量与营养素,对婴儿生长发育更是关键,因此,妇女产後第二天,一定要
开始
着重乳房护理工作,每天早晚热敷、按摩乳房,以利分泌母乳喂哺婴儿。第一、二周:五餐计划一日五餐。早上吃姜丝鱼汤和蔬菜。中午吃麻油猪肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米...
妈妈们在
生产后
会需要
补充营养
,补充营养需要吃些
什么
?有什么不能吃?
答:
产后
喝红糖水,补血除恶露。
产妇
在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需
补充
大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多吃
营养
丰富、多种多样的食物。产后失血过多,还需要补充铁元素...
产后
吃
什么
补品
答:
第三天
开始
,可以恢复正常的膳食,并吃一些补益的食物,如: 1、红糖
营养
特点:含铁量高,给
产妇
补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治
产后
尿失禁,促进恶露排出。 专家提醒:一般饮用不能超过10天,
时间
过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 2、鸡蛋 营养特点:含蛋白质丰富而且...
中医讲究虚不受补,
生完孩子
后大虚
多久
才能
开始补
呢?
答:
当月饮食最重要的是阶段性补品。所谓阶段性补品,就是必须根据
产后
身体的恢复情况进行
补充
:第一周主要是新陈代谢和排毒;第二周主要是盆腔和子宫收缩;第三周
开始
真正的滋养和补充。产后两周内,身体疲劳和脏器功能未恢复。这
时候
摄入了太多的
营养
物质,身体无法吸收,就容易造成“虚而不补”的现象。
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