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什么水果维生素C和E最高
富含
维生素C和维生素E
的蔬菜
水果
有
哪些
答:
1、枣子维生C含量颇高
,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g
刺梨
中含有3012毫克,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。...
什么水果
含有
维生素C和维生素E
答:
1、枣子维生C含量颇高
,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g
刺梨
中含有3012毫克,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。...
维生素c和维生素e
的
水果
有
哪些
答:
草莓:草莓也是维生素C含量较高的水果之一
。
猕猴桃
:猕猴桃含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C之王”。二、富含维生素E的水果:猕猴桃:除了富含维生素C,猕猴桃也是维生素E的良好来源。
樱桃
:樱桃含有一定量的维生素E。葡萄:葡萄籽中富含维生素E,虽然果肉中的含量相对较低,但整体摄入也较容易。
哪些水果
含
维生素C和E最多
答:
含维生素C的食物 (按大小排名)排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1
樱桃
50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1个 216 No.5 柿子 150 1个 105 No.7
草莓
100 6粒 80 No.8 橘子 130 1个 78 No.10
猕猴桃
100 1个 68 维生素E 猕猴桃,胡萝卜,苹果。
什么
食物和
水果
富含
维生素c
,
e
答:
维生素C含量前五的水果是:
刺梨、猕猴桃
、沙棘、西印度
樱桃
、酸枣 含维生素E最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克)维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 我给你的建议是:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位,但和...
含
维生素e最多
的
水果和
蔬菜
答:
含维生素e最多的水果和蔬菜有桑葚、鳄梨、花椰菜、油菜等。桑葚、鳄梨、
猕猴桃
等水果中含有的维生素E较高,其中每100克桑葚中大约含维生素E9.87mg,每100克
牛油果
中约含维生素E3.2mg,每100克猕猴桃中约含维生素E2.43mg。因此,若有补充维生素E需求的人群,可在日常饮食中适量食用这些水果。此外,...
维C含量
最高
的水果是什么?吃
什么水果
最补充维
维生素C
?
答:
除了丰富的
维生素C
之外,这种
水果
充满了抗氧化剂,维生素A,B,C,E,铜,和伽玛亚麻酸。黑加仑包含300多种不同的营养物质,对于治疗许多疾病有益。如减肥,与心脏病,高血压,抽筋等更年期症状,与视觉有关的疾病。6.石榴 石榴中含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱...
哪些水果
蔬菜含的
维生素C和 E最多
呀
答:
含维生素C最多的食物 :
刺梨
(每100克含2585毫克)维生素C含量前五的水果是:刺梨、
猕猴桃
、沙棘、西印度
樱桃
、酸枣 含维生素E最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克)维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜
哪些
蔬菜
水果
含有维E和维C
答:
1、猕猴桃
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
含
维生素E最多
的
水果
有
哪些
?
答:
1、含维
E最多
的
水果
之一:酸枣 酸枣有别于普通的枣子。果实一般呈现紫红色或者是红色。果肉比较薄,味道酸酸甜甜的。酸枣里面含有非常丰富的
维生素C
,我们可以适量的食用酸枣。但是因为新鲜的酸枣味道比较酸,吃多了会引起牙齿酸软,还是要有节制。2、含维E最多的水果之二:猕猴桃 猕猴桃又叫做“奇异果...
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