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什么蔬菜清除自由基最好
什么
食物抗
自由基
最强
答:
1、水果类:蓝莓、草莓、木瓜、芒果、石榴、猕猴桃和柑橘类水果富含维生素C
,而维生素C是一种非常强的抗氧化剂,可以中和细胞中的自由基,防止过氧化反应的发生。2、蔬菜类:
菠菜、西兰花、甘蓝、番茄、胡萝卜和红萝卜
等深色蔬菜富含β-胡萝卜素、类胡萝卜素和叶黄素等抗氧化剂。特别是西兰花、菠菜和胡...
消除自由基最好的
方法?
答:
6、超氧化物歧化酶(SOD) 主要清除过氧化氢自由基。
含超氧化物歧化酶丰富的有芹菜、韭菜、黄瓜、番茄、红豆、四季豆、土豆、绿叶菜及藻类等
。7、其他抗氧化剂 含多酚类的物质,也是捕捉自由基、抵制低密度脂蛋白的“猎手”,而且能维持血管的正常弹性,防止粥样斑块沉积在血管壁上。这类食品有红
葡萄
及...
如何
清除
体内
自由基
答:
1、
番茄
番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。每天摄入10毫克番茄红素,对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力、美容美肤有明显的促进作用。其中小番茄的维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。2、
山楂
山楂所含有的黄酮类物质...
什么
是自由基?如何
清除自由基
答:
中国人做菜喜欢煎煮炒炸,
大多数家庭主妇做菜是使用色拉油
。色拉油是多元不饱和脂肪酸,很容易氧化成为自由基。最近研究较安全的油是含有单元不饱和脂肪酸大于50%的,如橄榄油含有百分之七十不饱和脂肪酸,是很好的食用油。还有尽量少食煎炸食物,所以为了您的健康,美式快餐店及中式自助餐店少去。三、...
哪些
防晒食物能够帮助
清除自由基
?
答:
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
番茄
番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比...
吃
什么蔬菜
对眼睛好一点
答:
像猕猴桃,橙子,枸杞子等这类富含维生素C的水果和
蔬菜
,维生素C可以
消除
能对眼睛造成伤害
的自由基
。胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A
最好的
选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物...
哪些
水果
蔬菜
里含有抗
自由基
的?
答:
含维生素C的食物都可以抗
自由基
,如:草莓、杨桃、豆角、辣椒、菜花、西红柿、胡萝卜等。
专家教你抗衰老 吃掉
自由基
答:
简单直接的说,要以饮食防老抗老,可多吃一些能够
清除自由基
的食物,尽量减少摄取一些会产生自由基的食物。 食物中含有胡萝卜素的食物,被认为清除自由基的功能强大。这些食物以深绿色、深黄及橘红
的蔬菜
水果含量最多,例如蕃薯、南瓜、茼蒿、芥菜、韭菜花、蕃薯叶、空心菜、芒果等。 此外摄取含有维生素C及...
清除自由基最好的
食物
答:
清除自由基最好的
食物有以下几类。一、山竹 山竹素有热带“果后”之美称,其果肉非常鲜美,口感甚佳。山竹中所富含的氧杂蒽酮具有强大的抗氧化能力,能够有效抑制自由基导致的低密度脂蛋白(LDL)氧化,减少心脏疾病、动脉硬化、心肌梗塞等疾病。山竹中还富含柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和...
每天吃一个西红柿有
什么
好处
答:
西红柿,其主要营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———
番茄
红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄红...
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