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体重220斤最近在减肥
220斤
跳郑多燕
减肥
操20天瘦了16斤~我觉得减的都是水分和湿气_百度知 ...
答:
这很正常啊
,因为减肥就是减掉多余的水和脂肪。水肿型肥胖Y首先减掉的大部分是水,比如小便次数多了,汗液分泌多了之类的。继续坚持吧。
220斤
的胖子在三个月能瘦下来60斤吗?具体要怎么做?
答:
220斤的胖子能在三个月能瘦下来60斤
。220斤的胖子属于大基数体重减肥,相对来说还是比较好减的,通过增加消耗量降低摄入量,减少体内多余的脂肪,增加肌肉比例,通过饮食结构的调整,再配合适合大基数体重的运动辅助,在三个月也能健康减少60斤体重。一,大基数体重要减脂肪而非水分。大基数体重体脂肪和...
减肥
从来就不是一件简单的事,小伙从
220斤瘦身
60斤的故事。
答:
这是2015年,21岁的我成功
瘦身
60斤,变成了这样。如果你在一年内减掉60
斤体重
,我相信你的家人和朋友会像在做梦一样不敢相信。我摆脱了沉重的负担,那一刻我以为自己一直都很轻盈。但是,当我翻看成长过程中的照片时,我依然能看到自己肥胖的身影。这些照片虽然时常提醒我曾经的“伟岸”,但也明确地向...
我183.开始
体重
为
220斤
结果我一个半月减到了180斤 请问正常吗?
答:
正常
,这是在你原来的体重基数上算的,只要减肥方法科学,减掉40斤也是很正常的啊,又不是从100斤减到60斤,那就不正常了
本人男性,
220斤
,1.76身高,已经持续一段时间
减肥
,目前的方式为,饮_百度...
答:
继续坚持,慢慢就可以了
科学健康减肥方法 1:每天晚餐六分饱,早餐午餐不要八分饱 2:每天睡眠七个小时左右 3:每天跑步至少五公里
,可以在多点 4:平时少吃肉多吃菜,最好不吃肥肉 5:少吃高热量食品,素食为住了 坚持
220斤
胖子怎么
减肥
答:
1.
减肥
是一个需要耐心和正确方法的过程,不应急于求成,以免出现反弹。2. 对于您的情况,建议增加运动量,如跑步,以提高新陈代谢。3. 在饮食方面,应减少零食的摄入,避免油炸食品,以降低热量摄入。4. 遵循健康的饮食习惯,即早餐要丰富、午餐要充足、晚餐要清淡。5. 睡前避免进食,如巧克力、薯片...
健身房
减肥
男
220斤
求科学计划
答:
跑步
减肥
见效的快慢取决于跑步的具体情况,还有个人体质,并不能一概而论。一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每 周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到
体重
减轻的情况。但如果坚持的不好,或者饮食方面配合的不好,比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以,要根据整体 执行情况...
220斤
如何
减肥
,要求回答的详细点
答:
你的身高很棒呢,如果能瘦下来一定是个美美的嫩模。首先一日三餐是肯定要吃的,不要节食。早餐:喝脱脂牛奶,吃1-2个鸡蛋可以不吃蛋黄 吃点麦片 和低糖水果比如猕猴桃火龙果 午餐:吃杂粮饭 绿叶类蔬菜 肉类(以鱼虾、牛、鸡胸肉为主)晚餐:吃肉和蔬菜 同时记得多喝水,每天保证充足的睡眠。运动...
本人身高183
体重220斤
想问下去健身房训练的话一个月能瘦多少斤
答:
体重220斤
,身高183cm,可以去健身房通过运动
减肥
,一般情况一个月大概可以瘦5斤到10斤左右,但具体的减肥效果还取决于个人的身体状况和运动量。建议在饮食上也需要控制,少吃高热量食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时注意保持良好的睡眠,以帮助身体更好地减肥。
我
220斤
,每天注意饮食每天晚上坚持做50分钟的运动,能
减肥
吗?一个月可以...
答:
能
减肥
如果认真坚持应该能减10
斤
左右 但是你要明白坚持运动30分钟以上才开始燃烧脂肪的 所以 前面30分钟不算的
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