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佳木斯第六套有氧健身
佳木斯有氧健身
体操
答:
1、直臂回环(左脚左挥臂,右脚右挥臂,三拍间隔)2、一拍间隔(左脚左挥臂,右脚右挥臂,一拍间隔)3、曲肘伸展(曲肘-平伸-上伸-平伸)4、扩胸上冲拳(合肘-开肘-上肘-开肘)5、振臂摆动(上下摆臂)6、曲臂摆动(双臂前曲立举摆动,三拍间隔)7、一拍间隔(双臂前曲立举摆动,一拍间隔)第...
佳木斯健身
操1-12节名称
答:
佳木斯健身
操1-12节名称如下:第一节:开合跳。这是一种非常简单而又有效的
有氧
运动,可以有效增强心肺功能,提高身体的耐力和爆发力。运动者双脚轻轻跳起,同时将双臂向上伸展,然后再跳回原位,重复进行。第二节:肩部运动。这节健身操主要锻炼肩部肌肉,可以增强肩关节的稳定性和灵活性。运动者双手放...
佳木斯
快乐舞步有用吗
答:
有用。1、
佳木斯
快乐舞步
健身
操是
有氧
运动,能够增强心肺功能,提高身体的耐力和健康水平。2、佳木斯快乐舞步健身操包含多种动作,需要身体的协调性和灵活性,有助于提高身体协调性和反应能力。3、佳木斯快乐舞步健身操中的一些动作需要肌肉的力量支撑,通过锻炼可以增强肌肉力量和耐力。
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操1-6下载
答:
点击绿框即可直接下载,请采纳 如有问题,请追问,
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快乐舞步有用吗
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“佳木斯快乐舞步健身操”融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是由黑龙江省
佳木斯市
退休干部于继承发明的一
套健身
体操,是一种行进间的
有氧健身
操,特别适合于中老年人演练,2008年一推出,就深受广大群众喜爱,普及性极强,是一种徒手体操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,人们...
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运动”。第一个歌的歌词好像大概是“夜深的时候是想你的时候”。希 佳木斯快乐舞步健身操第一
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运动”。第一个歌的歌词好像大概是“夜深的时候是想你的时候”。希望麻烦你帮着找一下,是什么歌名?... 佳木斯快乐舞步健身操 第一套 有氧运动”。第一个歌的歌词好像大概...
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操什么收费
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衣服和手套。根据查询
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本地宝网显示,佳木斯快乐舞步健身操衣服和手套收费。佳木斯快乐舞步健身操是公益性的,是一种
有氧健身
操,适合中老年人。
求
佳木斯
快乐舞步
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操1-6节音乐,谢谢
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操1-6节音乐及视频,在这里上传给你,点击下载,解压即可,如果帮到你,请采纳,另外,点击满意回答,就采纳了!!!
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第六
节腰腹运动怎么做
答:
身体有如一张弓一样具有弹性,向前送髋一次(或有人称作“摇晃”一下、“晃”一下)是处于弯曲状态,要按照动作节拍还要恢复直立状态。注意,整节动作中,双腿要直,不可曲膝;抬头挺胸,身正颈直。为配合步伐,后腿可稍微抬起脚后跟,但后腿也不要弯曲。提示:本节比“第四套”中的“腰腹运动”...
跪求
佳木斯
快乐舞步完整版
有氧健身
操(1-6)带字幕视频,万分感谢。_百度...
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按你的要求,为你上传这
套佳木斯
快乐舞步行进
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操,这套操是一般广场操队伍必跳的广场操之一。动作舒缓、协调性强。这是佳木斯大学广场操辅导站编排的广场操,广场操里大家管这套操叫“佳大站”,整套操四十几分钟。活动了身体,锻炼了大脑。(好多动作要靠脑子熟记才行。)这会对中老年人锻炼...
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