为什么有的人做梦会记得很清楚,而有人做的梦会很快忘记?答:人的睡眠分为三个阶段:浅睡眠阶段,深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段,通常人的梦都发生在快速眼动睡眠阶段,当一个睡眠阶段结束后,就会迎来另一个睡眠阶段,这样回圈,每个人平均每晚要做5个梦,都是发生在快速眼动睡眠阶段,如果在快速眼动睡眠阶段将人唤醒,人便能够清晰的记得梦!每个人晚上都会做梦,有时记得,有时不...
把梦记得很清晰,是好事吗?觉得很累呀答:其实,这代表了睡眠质量。以为自己睡觉没有做梦的,睡眠质量最高,因为什么都不记得了。而每次做梦都记得清清楚楚的,睡眠质量则很差,长此以往精神会不好。当然记得做过梦但记不清内容的那些人,睡眠质量也是不错的。所以,养成良好的作息时间,平时多注意锻炼身体,睡前喝杯热牛奶,帮助睡眠。也可以尝试下按摩...