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健康体脂率范围
如何判断自己的
体脂率
是多少?有什么测量方法?
答:
26%~28%:全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛
,腹肌不显露。29%~31%:腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。c 32%~34%:腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。35%~37%:腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。38%~40%:腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。41%以上:腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上简单...
体脂率
越低真的越
健康
吗?
答:
体脂率
为24.9%,处于正常
范围
。人体内脂肪重量所占人体总体重的比例,也就是通常说的体脂率,虽然身材越好体脂率越低,但体脂率并不是越低越好。正常男性的体脂率应该在10%-18%,女性的体脂率最少应该在12%~14%,低于这个标准,就会影响
健康
。尤其是女性体脂率太低可能出现月经延迟、闭经、不孕、提前绝经等...
体脂率
拒绝瘦胖子
答:
20-29岁女性
体脂率
21%~23.4%,是
健康
的;30-39岁女性体脂率22%-24.8%是健康的 超过以上
范围
,脂肪含量就偏高了。视觉效果好看的身材是紧致的,其实就是BMI在合理范围,然后提高肌肉量,适当降低体脂。 那怎么测体脂呢? 1.皮脂钳测体脂可以到某宝上买一个皮脂钳,价格不贵。客服会教你一个软件,把数字填上去就...
健身——
体脂率
答:
体脂率是指人体内脂肪重量在人体体重中所占的比例,反映人体内脂肪含量的多少;体脂肪越多,体脂百分比越高
。肥胖者可以达到40%以上。人体健康需要体脂百分比在合理的范围之内,这种适宜的状态即为理想身体成分。体脂%=(1.2*BMI)+(0.23*年龄)-(10.8*性别)-5.4;(性别系数:男性1,女性0...
体脂
百分之十六正常吗
答:
放心,正常的,很
健康 体脂率
的正常
范围
:正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病。
女生
体脂率
20.5
答:
题主是否想询问“女生
体脂率
20.5高吗”?不高。对于女性而言,正常体脂率在百分之20到百分之25之间,百分之20.5的体脂率属于正常
范围
,不算过高,体脂率是指身体脂肪占体重的百分比,保持
健康
的体脂率对于女性的整体健康和体型塑造非常重要。
怎样计算
体脂率
最准确
答:
体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量,这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪,一般男性正常体脂为12%—18%,女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的
范围
就需要引起注意,因为过低或过高的
体脂含量
对身体都不利。【目测法】男子的
体脂率
体型...
怎么看自己的
体脂率
?
答:
BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
体脂率
=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)成年人的体脂率正常
范围
分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动...
大学生
体脂率
多少合格
答:
女性20%~25%,男性15%~18%。
体脂率
是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。体质作用 体脂是人体内的重要物质,...
女性最完美bmi是19还是20
答:
女性最完美的BMI指数是19,这是世界卫生组织(WHO)制定的衡量标准。 BMI指数是衡量人体胖瘦程度和是否
健康
的一个指标,正常
范围
是18.5~23.9。如果BMI指数过高,则代表超重或肥胖,需要减肥;如果BMI指数过低,则代表偏瘦,需要增重。 然而,BMI指数并不是唯一衡量人体健康的标准,还有腰围、臀围等其他指标。同时,每个人的身体...
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