22问答网
所有问题
当前搜索:
健身吃鸭蛋好还是鸡蛋好
吃
鸡蛋好还是鸭蛋好
答:
1. 针对健身人群,
选择鸡蛋作为蛋白质来源更为适宜
,因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质。2. 相比之下,鸭蛋虽然也含有蛋白质,但其蛋黄中的脂肪含量较高。3. 因此,对于注重健身和健康的人来说,鸡蛋是更好的选择。
健身
的人
吃鸡蛋好还是鸭蛋好
答:
健身的人吃鸭蛋好
。鸡蛋和鸭蛋都是蛋白质,但本质上,它们是不同的。鸡蛋:蛋清性微寒而气清,蛋黄则性温而气浑。前者能益精补气,润肺利咽,清热解毒,治伏热,目、赤、咽痛音哑等症。高血压,高血脂和冠心病患者,每天不超过一只为宜。患有高热,腹泻,肝炎,肾炎,胆结石的人应忌食鸡蛋,或以...
健身吃鸭蛋
可以吗?
答:
鸭蛋的营养价值更高一些
,但是鸭蛋含盐量会相对高一些的,盐吃多了对身体不好,有利有弊吧。如果才用其他的烹饪方式,清蒸,蛋炒,都行。推荐吃,效果会比鸡蛋好得多,只要不是摄入过多,少盐就ok啦。 不过最好吃鸡蛋。鸡蛋的蛋清是最容易吸收的高蛋白。
健身吃鸭蛋
可以吗?
答:
健身不可以吃鸭蛋
。从脂肪含量上来看,鸭蛋的脂肪含量较高,不利于健身。健身可以吃鸡蛋,通常一个鸡蛋为50克,蛋白质含量在6-7克,健身人群建议每日蛋白质的摄入量为1.3g/kg,你可以根据自身的情况计算出鸡蛋的需求个数。
我在
健身
,每天早上要
吃鸭蛋还是鸡蛋好
点?
答:
鸭蛋更好些
。原因:1、鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45~70克。2、脂肪的含量鸭蛋超过了鸡蛋,每500克鸡蛋中大概有脂肪65克,而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。3、鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富...
健身
的人
吃鸡蛋好还是鸭蛋好
答:
这种情况建议您选择
鸡蛋
因为鸡蛋中含有大量的蛋白质。而
鸭蛋
中虽然也有一定的蛋白质,但是鸭蛋蛋黄中脂肪太多,所以建议食用鸡蛋
为什么要增肌的人要
吃鸡蛋
而不是
鸭蛋
,鸡蛋和鸭蛋的营养成分不同么_百...
答:
鸡蛋虽好但食用量不宜多尤其对于运动者来说
吃鸡蛋
过多容易增加肝脏与肾脏的负担杰芙·沃勒克教授指出力量训练适合各年龄段的人最佳进食量也要根据年龄段来区分通常老人每天吃1—2中青年每天吃2重体力劳动者每天可吃2—3儿童的代谢快每天也可吃2—3 该文章转载自中国健康世界网:http://jianshen.39...
鸭蛋
比较营养
还是鸡蛋
,要减肥的人吃哪种比较好?
答:
说到营养相同克数下
还是鸡蛋
比较有营养,其中含有的维生素及其矿物质多而丰富,蛋白质比较适合人体吸收!但是对于减肥的人来说
鸭蛋
是比较适合的,因为其含有的脂肪,蛋白质比较少,不太利于增肥!
鸡蛋
与
鸭蛋
哪个营养好
答:
3、至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。鸭蛋中几种重要的维生素,一般来说都和鸡蛋差不多,而且维生素b2,在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。维生素b2是一种很容易缺乏的维生素,如果多
吃鸭蛋
就比
吃鸡蛋
得到的更多。4、鸡蛋中所含的营养物质相当...
鸡蛋
与
鸭蛋
相比,哪个营养价值高一些?
答:
虽然鸭蛋中脂肪、钙、铁等营养物质略高于鸡蛋,但是鸡蛋中维生素A等营养物质略高于鸭蛋,都是适合被机体作为优质蛋白摄入的食材之一,根据个人意愿或需求选择喜欢的品种食用即可。因此,无论是
鸡蛋还是鸭蛋
都是非常好的营养来源,可以适量食用。鸡蛋和鸭蛋的口感有一些不同之处。一般来说,鸭蛋的蛋白质含量...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
鸡蛋跟鸭蛋哪个减肥效果好
健身的人怎么吃鸡蛋好
鸡蛋和鸭蛋哪个增肌
健身吃鸭蛋有用吗
健身增肌吃鸡蛋白还是鸡蛋黄
水煮鸡蛋和水煮鸭蛋哪个减肥
减肥吃水煮鸡蛋还是水煮鸭蛋
减肥期间吃鸡蛋和鸭蛋区别
鸭蛋和鸡蛋哪个有营养