22问答网
所有问题
当前搜索:
关于补钙的知识
知道补钙重要却不会正确补钙。细致整理10条
补钙知识
,建议收藏
答:
一些绿叶菜,比如菠菜、空心菜,草酸含量高,也会降低钙吸收,烹饪时增加一步焯水会好很多
。第4点中提过,维生素D可是钙的好朋友,
钙在体内的吸收需要维生素D的帮助
。 就算钙量摄入足够,如果缺乏维生素D,也可能引起缺钙。后来人们又发现, 过多的维生素D不能提高钙吸收、增加骨密度,反而会加速骨质流...
什么食物补钙
补钙的
误区有哪些?
答:
结语:想要补钙,
可以多吃一些蔬菜水果
,可是要注意的是,
在老年人补钙的时候应控制肉类的摄入,多喝一些牛奶以及少吃加工的肉类
,都是对补钙很好的帮助。想要补钙的话,其实还可以借助醋帮忙,醋有助于钙质吸收。
补钙知识
普及:维生素D、骨化三醇、阿法骨化醇
有什么
区别?
答:
阿法骨化醇(1-羟维生素D3) 是是骨化三醇的类似物,是维生素D在肾脏转化后形成的产物
。口服阿法骨化醇,在肝脏中发生25位羟基化,形成骨化三醇。骨化三醇,阿法骨化醇,维生素D都能够促进小肠对钙的吸收与转运。由于三者之间的活性不同,在临床使用补钙剂时,应根据患者的身体情况合理选用。维生素D...
怎么
补钙
最快最好
答:
补钙产品的钙来源主要是来自于碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等等,价格也有着较大的差异
。
这些物质中钙的含量和吸收率都不同
,就含量而言、同等质量的补钙产品中碳酸钙中钙的含量最高,柠檬酸钙次之。而就吸收率而言,柠檬酸钙吸收率最高,碳酸钙次之。根据年龄选择补钙产品 不同年龄段补钙...
关于
春天
补钙
小
知识
答:
秋季海产品多,果蔬丰富,钙质来源多,正是
补钙的
好季节。 另外,给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后。 2.
关于
春天的小
知识
预防外感。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,...
哪种钙比较好-
补钙知识
-市场上常见钙品牌比较
答:
第一代
补钙
产品: 分子钙。如碳酸钙,氯化钙,牡蛎钙等。分子钙在消化吸收时需要消耗大量的酶,吸收率很低,只有13%—39%,有效利用率更低。分子钙不含有机物,不含骨所需要的营养素,也不含免疫因子和生物流行性因子。对缺乏酶的人,其作用更难实现。牡蛎体内的钙是分子钙(碳酸钙,磷酸钙为主)...
保尔
钙
软胶囊相关营养
知识
答:
保尔
钙
软胶囊富含丰富的钙元素,对人体健康有着多方面的益处。首先,钙是骨骼和牙齿的基石,大约99%的钙集中在它们之中。在生长发育的关键期,如儿童阶段和青少年时期,钙对于骨骼的正常增长至关重要。缺钙可能导致发育迟缓、出牙困难、学步晚甚至鸡胸。成年人在20岁之后,骨质仍在增长,直到35-40岁达到...
晒太阳
补钙
答:
晒太阳可以补充钙,正常的骨骼形成需要
钙的
沉积,钙进入骨头需要有维生素D的帮助,维生素D为类固醇衍生物,主要在皮下,经过太阳照射以后就形成了维生素D,维生素D经过肝脏进行强化,再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3,才能帮助钙的吸收。钙在体内比较容易得到,而维生素D只有通过晒太阳合成,所以晒...
0—1岁育儿
知识
大全:如何帮助孩子健康
补钙
答:
1、巧克力和草莓牛奶 如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们
钙的
含量是相同的。2、酸奶 有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。3、奶酪 所有种类...
补钙
吃什么好 补钙要知道这些
知识
答:
1、一般来说,在平时的生活中有很多的食物和含钙量是比较丰富的,比如虾、鱼、肉类、蛋类等等。2、如果要
补钙
,可以适当的吃一些这些食物。有必要的时候可以服用钙片,服用钙片期间一定要补充维生素D。因为维生素D是促进钙吸收的,可以适当的多补充。3、另外,每天可以出去晒晒太阳,因为晒太阳也可以促进...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
补钙的知识点总结
补钙经典话术
补钙知识科普
关于补钙的问题
补钙漫画的启示500字
日常生活中如果注意补钙
补钙你补对了吗
指南中建议怎么吃补钙
介绍钙