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养生粥需要哪些食材
三十种营养
粥
是
哪些
?
答:
1、红糖薏米粥 食材:糯米100克,红糖,薏米50克,葡萄干50克
。2、
冰糖红枣枸杞粥
食材:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖。3、
山药莲子粥
食材:干山药片50克,粳米100克,去芯莲子50克,白糖。4、
核桃黑米粥
食材:核桃50克,白米100克、黑米各50克,白糖。5、三黄粥 食材:红薯半个,小米...
五谷杂粮
养生粥
怎么做
答:
1.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克
。2.五谷杂粮粥做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入适量水煮成粥即可。3.功效:清热解渴,补肺,健脾胃,清热,祛风湿,消水肿。芡实山药薏米粥 1.材料:山药100克,芡实100克,薏米100克,冰糖适量。2.五谷杂粮粥做法:(1)
薏米和芡实
洗净后,...
适合冬天喝
的
六款
养生粥
答:
营养安神粥食材: 黑米50g,红豆50g,糯米50g莲子50g、红糖10g
。做法: 把红豆、莲子、黑米清洗干净浸泡一小时,把红豆和莲子放入锅中加适量清水煮开转小火,炖煮40分钟再倒入糯米和黑米,继续炖煮30分钟加入红糖,搅拌融化即可关火。山药小米粥 食材: 小米100g,枸杞20粒,红糖10g山药50g。做法: 山药去...
夏季
养生粥
食谱大全及做法
答:
夏季养生粥食谱大全及做法
1、皮蛋瘦肉粥
材料与做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入少量食粉、盐捞匀至起胶,再放入少许水,捞匀,然后放入少许生粉,捞匀后再放入少许水,如是三番令肉片完全吸收水分,加入生油、姜丝等捞匀,腌4小时,待用;将煲好的粥底滚开,先放入姜丝、皮蛋...
大学食堂懒人必备
养生粥
营养又好喝
答:
大学食堂懒人必备养生粥营养又好喝 香菇瘦肉粥
食材:大米300克,肉200克,香菇一把,胡萝卜半根,芹菜。调料:盐,生抽
。做法:1瘤肉,芹菜,胡莎卜切好,香菇泡发切片,大米淘洗干净。2油烧热,香菇,胡萝卜,瘦肉炒片刻,加入大米一起翻炒5分钟,加盐,生抽 3侧入高压锅,加水,上气后再煮10分钟...
养生粥的
配料
答:
养生粥配方如下:
1.山药莲子粥
的做法 营养价值:山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干 做法:1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时 2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。2.瘦肉...
养生粥的
配方有
哪些
?四季养生粥怎么做?
答:
春季
养生粥
,由于春天是百病多发季节,就推荐两款适合春天喝的粥,既利消化吸收,又助春阳升发,是理想的春日养生食品。第一种:《胡萝卜糯米粥》,糯米洗净加电饭煲或者电压力锅里,加水和胡萝卜丁,选择煮粥功能,等到时间到了,就可以了,非常的方便,如果不是特别
的食材
熬粥,用电饭煲熬粥最节省...
养生粥
有
哪些
?
答:
一、海鲜粥。1、准备
食材
:大虾、胡萝卜、青豆、玉米粒、香菇、白菜、大米、生姜、料酒、食盐 2、海鲜
粥的
做法: (1)处理食材:大虾去头去壳挑去虾线洗净,胡萝卜洗净去皮切丁,...
夏季
养生粥需要哪些食材
夏季养生粥的做法
答:
1、银耳白果
粥
。材料:香糯米150g、银耳20g、白果50g、枸杞、精盐。做法:香糯米淘净下锅文火熬煮。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,备用;白果用热水烫过切成两半备用;粥快熟时,放入银耳和白果,煮开即成。
养生
功效:糯米味甘性温,温暖脾胃,补益中气;银耳银耳味甘、性平,滋阴润燥,美容;白果具有滋阴...
养生粥
做法大全
答:
1、绿豆粳米
粥
食材
:绿豆60克,粳米100克。做法:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。2、荷叶消暑粥 食材:荷叶3克,米50克。做法:白米洗净后放入药材,加500cc
的
水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。3、薏米红豆粥 食材:薏米50克,红小豆25克,白糖适量。做...
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