工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?答:工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办? 减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以...
生活难过,心里负担太重,该怎么办?答:心里压力大怎么办?很高兴能为大家来回答这个问题下面有几种个人看法 1、规律睡眠。压力大、焦虑不安的人更需要充足、规律的睡眠,睡眠不足使大脑皮质弱化,大脑难以过滤不必要的信息,无用信息过多涌入大脑皮质,引起过度警醒,加重焦虑。所以千万不要说自己夜里精神好,脑子清醒,学习或工作效率高,想一想你用今晚的效率换...