我觉得每个人都不是完美的，每个人都会有生活特别焦虑的时候，然后我会觉得自己可能不是特别好的，就会自己特别自责，而且你工作压力太大的话，就会导致自己的情绪变得特别容易激动，特别暴躁。
我个人认为这一切都是正常的，你需要找一个点来发泄一下自己的情绪，因为平时生活中可能负能量太多了，需要把这些东西都倒出来。
我觉得如果你不开心的话，可以就是暂时把自己的工作放下两天，然后去做一些自己喜欢的事情，也可以做一些放松，一点的事情就是把自己的情绪能释放出来吧。
我觉得你可以考虑去爬一爬山，因为其实大自然的风景真的特别好，然后整个人看着都会觉得特别震撼，所以我觉得如果你真的觉得心情烦闷的话，那就去爬一爬山，看看大自然的景色，然后在山顶大喊两声，把自己的坏情绪都喊出来，我觉得这样真的是挺好的，不仅锻炼了身体，还发泄了自己的情绪，调整了自己的工作状态。
如果自己不太喜欢户外运动的话，可以尝试一下在市里房间里看几部电影，然后玩一玩游戏机什么之类的东西，反正就是让自己的情绪放松下来，不要老处于工作那个特别高度紧张的范围里，我觉得这样就可以了。
就是焦虑的情绪，每个人都会有，关键看你怎样去看待他，怎样去处理它，如果你感觉到自己焦虑了就及时找一些方法去放松一下，解除一下，不要让自己整天沉寂在那种焦虑的环境。就是最主要的就是把他放松出来，不要憋在自己的心里，憋在自己的心里容易憋出来病，我觉得这是不好的。
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第1个回答 2020-03-10
长春金钥匙心理团队拥有专门从事教育与心理学研究的专家队伍，在清华胡同6号。从心理治疗的角度，舒缓你的神经，帮助你睡眠。还有多种疗法攻略 分享给你，帮助你解决焦虑症状。
第2个回答 2020-03-09
最有效且几乎所有亚型、所有种类的焦虑症都应该有的治疗是心理治疗，焦虑障碍一般都会与生存环境、人际关系、生存压力有关系，因此很多种亚型，如恐高症、幽闭恐惧症，或者社交恐惧症，都可以通过心理治疗获得改善本回答被网友采纳
第3个回答 2020-03-09
都有什么症状啊，说说看
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