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吃什么能马上增肥
吃什么可以
让人
变胖
答:
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:
巧克力
,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。4每顿饭...
吃什么
东西能快速
长胖
?
答:
建议:为了身材,也为了健康着想,
多吃新鲜蔬菜水果
,绝对是维持窈窕身段的不二法则。第四名:普通
可乐
每天喝一罐375ml,热量168cal,一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料,吃汉堡
薯条
的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候,也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过,就算不和食物搭配,许多...
男生太瘦
可以吃什么增肥
?
答:
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,
如饼干、葡萄干、绿豆
糕、肉肠面包、全脂奶粉、
巧克力
等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗...
瘦人
吃什么可以长胖
答:
巧克力是高热量的食物
,20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助增肥,同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。3、
鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量非常的高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。4、
薯条
薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有的...
吃什么
东西能胖
答:
增肥可以考虑
牛奶
、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、...
吃什么可以增肥
?
答:
1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂
牛奶
一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果...
增肥
食谱一日三餐有哪些?
答:
需小心。
5、全脂酸奶
酸奶也是增肥的好食品,尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康,100克的全脂酸奶中,含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥,同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效,能降低血压,加强身体的免疫力,酸奶甚至还可以预防妇科疾病。以上内容参考 人民网——瘦子们吃什么食物可以增肥?
吃什么
【蔬菜】
能增肥
?
答:
能增肥
的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。能增肥的水果:西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。重点:芒果和木瓜
吃什么
东西
能增肥
答:
吃巧克力增肥。多吃巧克力是一种很好的选择。巧克力中含有丰富的热量,如果多于人体所需要的热量就会转化为脂肪,进而使人长胖。如果觉得巧克力太腻的话,可以考虑吃点
巧克力饼干
。举措建议 建议增肥的多吃栗子。因为它不仅仅含有很高的热量,还含有较多的蛋白质、维生素、无机盐等营养成分。多吃栗子即能...
吃什么可以
快速
变胖
啊?
答:
市面上亦有一些营养奶出售,消费者可自行选择,但要细心阅读食物卷标,注意分量,及每杯
可以
提供的热量。同时,又可自行炮制高能量牛奶,如在牛奶内再加入额外的奶粉,以获得额外的热量。有肠胃不适的人士,未必能接受奶类食品,可用加糖高钙豆浆代替。多吃花生,花生对
增肥
是很有帮助的.,...
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