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哪些水果和蔬菜含有大量的维生素C
哪些蔬菜和水果含
较多
的维生素C
?
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、
柚子
、桔子、
橙子、柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
哪些蔬菜水果含维生素c
多
答:
2、
番茄
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和
柠檬
酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。
哪些水果和蔬菜含维生素C
较多
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、
柚子
、桔子、
橙子、柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
哪些水果和蔬菜含有
较多
的Vc
?
答:
蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多
,每500g中含量为900~925mg,其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多;但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶,使蔬菜中的维C在久储后易被破坏;另外,加热、酸碱都可使维C破坏,所以以生吃或凉拌菜...
含有维生素C的水果蔬菜
。有哪些?
答:
番荔枝含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等,营养价值相当高。而且因热量极高,可以有效补充体力,并且具有养颜美容、强健骨骼、增强免疫力等多样功能,所以无论正餐或是水果都非常合适。五、
草莓
。草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、
柠檬
...
含
维生素c
多
的蔬菜
、
水果
。
答:
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柠檬
是含维生素c最高的。还有
猕猴桃
,橘子,山楂,
柚子
,
草莓
,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小
白菜
、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿水果:
橙子
、柠檬、樱桃、苹果等 ...
含有维生素C的水果蔬菜
。有哪些?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一:
鲜枣、
沙棘、
猕猴桃、柚子
100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二:
青椒
、桂圆、
番茄、草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
富含维生素c的水果蔬菜有
哪些
答:
1. 水果类
猕猴桃
:猕猴桃是富含维生素C的水果之一,其含量远超其他水果。
橙子
:橙子也是维生素C的优质来源,口感鲜美,易于消化。
草莓
:草莓含有丰富的维生素C,同时富含抗氧化物质,有益于健康。
柠檬
:柠檬虽然口感酸涩,但其维生素C含量也相当丰富。2. 蔬菜类
辣椒
:辣椒中维生素C的含量很高,尤其是新鲜...
哪些水果
,
蔬菜
里面
含VC
多?
答:
含有丰富的维生素C的水果和蔬菜有:
柚子、猕猴桃
、葡萄、橘子、
草莓
、杨梅、山楂、樱桃、
鲜枣、
草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、芹菜、葱头、彩椒等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10...
哪些水果
或
蔬菜含有大量维生素C
答:
1、含有维生素c
的水果和蔬菜有很多
。从水果方面讲,橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都
含有大量的维生素c
,而蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素c含量也比较丰富。2、经常摄入这种蔬菜,可以起到抗氧化的作用,而且可以增强人体的免疫力。
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