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四季养生粥食谱
四季养生粥
有哪些好的
食谱
答:
百合粥
材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许。做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。提示:百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平具有健脾养胃之功,特别适合春季食用。百合绿豆糯米粥 材料:百合10克 绿豆1/2杯 圆糯米1/2杯 ...
五款春
季养生粥食谱
答:
1、土豆南瓜汤
主料:土豆,南瓜 辅料:杏仁、红枣、枸杞、盐 做法:(1)主料切小块,辅料泡水备用 (2)锅里放少许油,把主料导入翻炒,加水和盐 (3)倒入高压锅,加入辅料,焖5-8分钟,土豆和南瓜煮烂即可 2、大蒜粥 主料:大蒜5瓣,粳米100克 配料:白糖 做法:(1)大蒜去皮,捣烂备用 (2)粳...
易做美味的春
季养生粥食谱
答:
一、菠菜粥 原料配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥
。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。二、猪肝粥 原料配制:粳...
10种春天
养生粥
的做法有哪些
答:
第三:菊花粥
材料:菊花、粳米、冰糖 做法:将菊花洗干净之后放入锅中煎汤;随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥;等到米粥做好之后加入少量的冰糖,搅拌均匀就可以了。功效:春季养生粥食谱有哪些,菊花粥就是一个非常不错的选择,非常适合中老年人在春天里服用。另外,这道菊花粥不仅能有效的治疗风热...
四季养生食谱
答:
1、扁豆山药莲子粥
材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。做法:以上四味加水共煮为粥。功效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。2、金橘山药小米粥 材料:金橘20克,鲜山药100克,...
养生粥
怎么煮
答:
养生粥食谱
,美味与养生的碰撞 下面推荐几款简单易做的养生粥食谱:百合银耳粥:百合50g,银耳20g,大米100g,红枣5颗,冰糖适量。百合和银耳洗净后撕成小块,和大米和红枣一起放入锅中,加入适量的水,熬煮成粥后加入冰糖调味即可。红枣枸杞粥:红枣10颗,枸杞20g,糯米100g,红糖适量。红枣和枸杞...
常见养生茶配方和
养生粥食谱
,养生常用
答:
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、减压茶 功效:清肝解热、明目、降低血压眼压。材料:柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。作法:将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。喝法:当日常饮用水、温热饮用。二、
养生粥食谱
1、八宝粥 材料:薏仁、红枣、莲子、红豆、...
夏
季养生粥
六款补肾养血明目粥
答:
夏
季养生粥
山药枸杞粥 粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。五彩虾仁粥 糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净...
立春养生吃什么粥好呢 立春节气四大
养生粥食谱
汇总
答:
做法:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成
粥
,加入白糖搅拌,充分溶解即成。功效:可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
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、胡桃粥 做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。将...
夏季有哪些
养生食谱
答:
夏
季养生粥
之 荷叶粥 材料:鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量。 做法:将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。 功效:清热解暑,散瘀止血,清心除烦,健脾止泻的作用。 夏季养生粥之 绿豆粥 材料:大米100克,...
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