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垫球的动作要领和易犯错误
正面双手
垫球的
技术
要领及易犯错误
与纠正方法?
答:
4. 击球动作 向前上方蹬地抬臂,迎击来球。确保插、夹、抬、蹬动作连贯,灵活控制传球方向和力量
。5. 手臂角度 手臂与地面所形成的夹角对控制球的方向、弧度、落点有重要影响。根据来球弧度调整夹角,高弧度来球角度小,平弧度来球角度大。易犯错误与纠正方法:1. 易犯错误 - 垫球前准备姿势不正确...
足球
垫球的技术要领
答:
易犯错误:1、脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。2、击球时脚尖向下或向上勾
,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。3、颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬。4、
头部颠球
时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。
正面双手
垫球动作要领和易犯错误
,纠正方法。
答:
易犯错误:1. 手部姿势错误:手掌不贴合球或手指握球过紧,容易导致球的滚动和移动不稳定
。2. 姿势不稳:身体不稳定或脚步过大,容易导致运球的失误。3. 运球动作不连贯:拍击球的力度过大或手臂太僵硬,容易导致球的反弹不稳定或控球失误。纠正方法:1. 手部姿势:练习时注意手掌贴合球,手指自然张...
如何正确的垫乒乓
球的
球?
答:
1、正面双手垫球
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下...
正面双手
垫球的
技术
要领及易犯错误
与纠正方法??
答:
一、正面双手垫球动作要领:- 一插:判断来球方向,迅速移动到位,脚下要积极蹬地,身体前倾
。- 二夹:双手手指微张,掌心空出,手臂弯曲,形成一个平面,准备接球。- 三抬:当球飞至腹前,双手轻轻上抬,迎球而上,确保击球点在腹前正上方。- 四蹬:击球时,腿部要用力蹬地,通过腿部力量将球垫...
正面双手
垫球的
技术
要领及易犯错误
与纠正方法??
答:
一、正面双手
垫球的动作要领
: 一插,二夹,三抬,四蹬。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时候也可以用来组织进攻。正面双手垫球的基本手形有:抱拳式...
垫排球的技巧
答:
一、准备
姿势
1、
要点
:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙
垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、
易犯错误
:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3、纠正方法及练习措施:对照...
排球正面
垫球易犯错误及
纠正方法
答:
排球正面垫球常见
错误
1、击球时手臂弯曲。学生因害怕球离开身体,因此常常下意识地使小臂向上弯曲。2、击球时机把握不准。很多同学为不让球掉下来,会在球上升过程中再击球,其结果
容易
使球偏离了移动的轨迹。3、击球部位不准。
垫球的
部位为离手腕约10厘米处,而有的同学因一时做不到找准垫球位置,怀...
正面双手
垫球的
技术
要领及易犯错误
与纠正方法??
答:
易犯错误
和纠正方法 1、 垫球手型不正确。如两臂弯屈,夹臂不紧,不压腕,做徒手模仿练习,或用橡皮拉手做
垫球的
模仿
动作
练习。2、 不习惯用前臂垫球,曲肘用手垫球。由一个拿球,多练习固定球,或采用自抛自垫的方法练习。3、 用力不协调。如垫球时前腿往后伸直,屁股往后移等,多练习...
排球正面双手
垫球技术要领
答:
四、
动作要点
:正面对准来球,两脚开立,两臂并靠并插入球下,在腰腹前约一臂距离的位置上,用腕关节以上10厘米左右部位,触球的后中下部,并迅速蹬伸前移重心。击球时,两臂伸直夹紧,提肩压腕、前送,靠上下肢的协呼叫力配合来控制击球的力量和方向。五、
易犯错误
纠正:1.击球时机的掌握:学生在...
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