男33岁,近一个半月,身材明显消瘦,,但体重未降,一直保持在67公斤左右...答:后来同学告诉我,应该先不运动,节食减体重,这期间肌肉会转化成脂肪。 节食让我很郁闷。因为我从小饮食结构就很好,饭量小,主食少,超爱蔬菜,不喜零食和甜食,油炸食品也吃不多,粉条土豆等淀粉食品从来不碰;早餐吃的好,晚餐吃的少。所以在这样的基础上节食减重,难度很大。(想知道我为什么胖吗?因为曾经高强度的训练...
如果你有这13个坏习惯,说明你正在变丑答:如果你有这13个坏习惯说明你正在变丑 1、经常久坐 一坐就是一整天,吃完饭也立马坐下,要么就是躺在床上,久坐真的太常见了,一般是上学或者上班一族,长时间久坐导致身体脂肪越来越多,尤其是下半身囤着赘肉也会越来越肥胖,慢慢就变丑啦 2、天天吃宵夜、睡前猛喝水经常吃宵夜,而且宵夜时间在晚上十点过后,不吃就...
减肥减不下去不知为什么答:后来同学告诉我,应该先不运动,节食减体重,这期间肌肉会转化成脂肪。 节食让我很郁闷。因为我从小饮食结构就很好,饭量小,主食少,超爱蔬菜,不喜零食和甜食,油炸食品也吃不多,粉条土豆等淀粉食品从来不碰;早餐吃的好,晚餐吃的少。所以在这样的基础上节食减重,难度很大。(想知道我为什么胖吗?因为曾经高强度的训练...