三个要诀四个步骤答:比如初学时可以把棚、捋、挤、按四个局部动作分解开来;熟练之后,就要把四个动作衔接在一起,动作之间虽然仍要保持一定的节奏感(即在一个动作做完后,微微一沉),但要在似停非停之际立刻接做下一个动作,整个过程要保持前后连贯,环环衔接,不可松懈。(二)协调:练太极拳是全身活动,要求上下相随,完整一气,全身各部位...
三个要诀四个步骤答:比如初学时可以把棚、捋、挤、按四个局部动作分解开来;熟练之后,就要把四个动作衔接在一起,动作之间虽然仍要保持一定的节奏感(即在一个动作做完后,微微一沉),但要在似停非停之际立刻接做下一个动作,整个过程要保持前后连贯,环环衔接,不可松懈。(二)协调:练太极拳是全身活动,要求上下相随,完整一气,全身各部位...
太极拳的教学分哪几个步骤答:七个步骤第一步 上下相随: 上下是指由头到脚心,必须把意气松散到四肢,然后再相连起来上下一体,由头顶至尾闾要中正安舒,支配四肢,则一动无有不动,两臂在身体周围圆圈之内,松软圆活不用强力地运用拳架。两胯轻松,掌握住右两脚到脚心,轻灵地变换虚实,两手心与两脚心相配合。如此上下协调运动拳架,不要把身体分成上...
太极拳教学推手的五个技巧答:即要主动,首先要从精神上控制他、包围他、藐视他,使他处于我的包围圈之内,决不能让他合住我。因此,平时练拳必须注意聚精会神的合力之法,做到能开又能合。 四、化打合一,引进合一,点线合一 太极拳教学往往讲求引化为先,先引化而后发放,其实这是初级功夫。高阶功夫应该是化打合一,引进合一,化就是打,打...