如何快速告别焦虑,牢记高级认知答:如何快速告别焦虑,牢记高级认知 自我疗愈系列 第一,重新调整目标,缓解内在压力。 大多数的焦虑往往是我们认为未来太难了,一旦你认为太难的时候,你就会被无穷的压力压着,那么这种压力就会成为一种阻力。事实上心理学发现,任何事情都是客观中立的,带给我们压力往往是我们主观感受,当你认为这件事太难的时候,亦或是我们...
如何帮助孩子克服分离焦虑?答:面对孩子的分离焦虑,我们需要做的,就是给予他们安全感、提前准备、温和过渡、鼓励情感表达、建立仪式、避免强化焦虑,并在需要时寻求专业帮助。让我们共同陪伴孩子,帮助他们克服焦虑,迎接更美好的未来!给予孩子充足的安全感孩子离开父母,就像小船驶向大海,他们需要知道,家永远是他们最坚实的港湾。多陪伴,多关心,让他们...