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对墙垫球排球教学
排球对墙垫球
的动作方法和要领
答:
1,插:及时移动取位,降低重心,将两臂向前插入球下,使两臂的垫面与来球对齐,初步取臂的角度。2,夹:指两掌并拢,手臂夹紧,手腕下压,用平整稳定的击球面迎球。3,提:下肢蹬地,抬肩,推肘压腕迎入球。身体重心应随球向前移动,双臂应与球相伴,全身协调。
排球对墙垫球
日常训练:1,固定球练...
排球对墙垫球
的动作方法和要领
答:
排球对墙垫球
的动作方法和要领如下:一、方法 准备姿势:面对墙壁站立,双脚平行与肩同宽,放松身体,调整呼吸。持球姿势:用双手手掌将球轻轻托住,放在胸前或腹前,双肘自然弯曲。垫球动作:当球离墙面有一定距离时,双手用力将球向前上方击出,同时身体跟随移动,准备迎接反弹回来的球。二、要领 保持身...
排球对墙垫球
的动作要领是什么
答:
动作要领:1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配...
中考
排球
的正确打法姿势教程
答:
中考
排球
的正确打法姿势教程如下:1、准备姿势 要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在
对墙垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、击球手型 击球手型主要分,一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。...
怎样
对墙垫排球
?
答:
对墙垫排球
的方法如下:中考要求考生与墙至少保持1.5米的距离,垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时,身体重心应随着击球动作向前上方移动。(向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离,有利于更好地击球和调整。)...
排球
击墙技巧
答:
对墙垫球
法。练习者离墙4——5米,下蹲,双手持球抛向墙面,当球触击墙面反弹回来,迅速将球再次垫击,如此反复进行练习。目的:培养身体协调用力,掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。5、换步垫球法。同上一步对墙垫球练习加上换步动作,即垫一次球时左脚在前,垫下一次球时换成右脚在前,如此...
垫
排球
的技巧
答:
一、准备姿势 1、要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在
对墙垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3、纠正方法及练习措施:对照...
中考
排球对墙垫球
动作要领?
答:
中考
排球对墙垫球
动作要领如下:1. 准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2. 垫球手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3. 击球点:用腕上10厘米左右的两小臂挠骨...
初学者怎样进行
排球垫球
练习?
答:
完整正确的做出垫击球的动作。\x0d\x0a
对墙垫球
,这种练习方法,是检验前三步练习效果的最佳办法,但这种练习法对初学者来说还是有一定的难度,在练习中应多对学生进行鼓励和表扬。以有效完成练习。\x0d\x0a总而言之对于初学者来说,
排球垫球
易犯的错误无非就是:一、...
排球垫球
的技巧有哪些
答:
排球垫球
技巧是打排球中基本的技术之一,选手们通过双手颠球的动作,将排球传送到对方的比赛场地,具体技巧如下。 一、准备姿势 1.要点 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在
对墙垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于...
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