南瓜银耳汤功效和作用答:一,食材:南瓜一块,银耳半朵,枸杞少许,冰糖适量。二,南瓜银耳羹的做法:1.将所有的食材准备好,银耳提前浸泡好,然后去蒂,再撕成小块。起一锅,把银耳块放进去,然后放入足量的清水,先大火煮开,再调成小火继续煮半个小时,熬出银耳胶质来。银耳要想尽快熬出胶质,要把它尽量撕小块一些。2.把南瓜去皮,去籽,然后...
早餐营养粥有那些答:原料:银耳20克,燕窝2克,糯米50克,冰糖适量。 做法:上述食品一同入锅中,加水炖3小时,放冰糖即可。 功用:养阴生津,防老抗衰。 11、百年合好粥 原料:百合(鲜)200克,糯米100克,冰糖适量。 做法:糯米与洗净的百合一同入锅中,加水煮烂,放入冰糖即可。 功用:生津润肺,止咳止血。 12、花泥雪奶粥 原料:花生米100...