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强迫症一定要把事情想清楚
强迫
思维是不是
把事情
弄
清楚
了就好了?
答:
不是,有
强迫
思维的人心理上是对抗的,总有两个我,一件
事情
,一个“我”要去弄
清楚
,另一个“我”却在阻拦,所以两个“我”老是打架,就会产生严重的焦虑感,并且分不清对错,很小的事情上都会出现选择难的问题。所以有强迫思维的人很痛苦。
强迫症
所想的事或问题,应该是去把它思考通还是直接放下不管它。哪种方 ...
答:
如果是强迫症的话,有可能会是选择把事情或者问题去想通了才行
。但是呢,有些东西不是你想要去想通就能想通的,还是要在适当的情况下学会不要太去纠结,该放下就放下了,该走走该散心就去,要学会自愈,这样就能好起来。
强迫症
应该把当前所想的问题想通,还是直接不去管那个事。
答:
强迫症不可能把当前问题想通的
,会强迫自己不停去想,根本没有想通的时候,最好是不要去管那个事了,不然你会死性循环,不停地想,永远走不出来,严重影响你现在的生活,不要去管了,一会自己就会把那件事慢慢淡忘。想想生活的美好,感恩现在。
思维
强迫症
,老是喜欢弄
清楚
自己所作所为所见到的现象
答:
1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面,所以这两步都必须进行
。2、暴露的频率要足够多,每次暴露的时间要足够长,最好有其他人的参与。3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦,所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心,要作好“...
我
一定要把清楚想
的清
清楚
楚,一定要想一个结果,给一个
事情
下定论。是...
答:
有些
事情需要
转牛角尖,刨根问题,有些事情需要得过且过,理论上来说你这个叫
强迫症
,试着慢慢放下这种习惯,不然活着多累呀。
得了很严重的
强迫症
了,每件事都要思来想去考虑很多遍!
答:
强迫症
,通俗地讲,就是通过自己的想象,把某件事的伤害的可能程度,进行非理性地扩大化了。主要表现为:主动方的攻击能力被想象为无限强大,被动方的防御能力却被想象为无限小。然后本能地躲避,因为是人的本能在驱动,人的意识根本控制不了,所以强迫症就是被自己的潜意识(自己的本能)强迫了。一旦...
思维
强迫症
怎么根除?
答:
以一个
强迫症
的形成来解释强迫思维形成过程,一个大学生,有强迫思维,就是认为如果想不明白会有糟糕的
事情
发生,对自己不利。小时候成绩比较好,父亲总说,思考问题
一定要
缜密,多想想,这样才周全,不会出错。上高中的时候,老师出了一道题,说这道题有两个解题方法,希望多想想,他想出了一个方法...
我现在
强迫症
太严重了,把一件东西要看很多遍才放心,严重影响工作效率...
答:
1、转移注意力是
强迫症
的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,
就要将
注意力迅速从强迫症状转移到其他
事情
上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗...
为什么有时候我总会
强迫
自己去了解一些没必要的事?
答:
觉知症状其实很简单,就是你在想了三遍、四遍都没有结果,同时伴随焦虑不安的时候,你就应该立刻醒悟到此刻影响你的已经不是这个问题本身了,而是
强迫
思维的症状。这时你要做的就是立刻停止继续想下去,接受停止不想后的不安,然后立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的
事情
的行动上去,尽自己最大的...
感觉自己有
强迫症
,任何事都重复的,想还想不明白。心里好压抑。_百度...
答:
然后以加强认知为辅助。最后保持一个好的心态(宽容、积极向上)是及其重要的
事情
。总结一下来说:导致
强迫症
的根本原因是错误的思维而不是错误的事情,改变错误(想太多想偏了钻牛角尖)的思维方式,在加强认知,保持积极乐观宽容的心态,发现错误的思维方式不要理它做自己现在该做的事情。
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