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怀孕初期菜谱100道菜
初次
怀孕
的准妈妈注意啦!
菜谱
大全来啦!
答:
1. 鸡蛋豆腐汤
材料:鸡蛋2个,豆腐1盒,葱姜适量,盐适量 做法:将豆腐切块备用。打散鸡蛋,加上少许盐打匀,加入开水中搅拌。锅中倒入适量油,加入切好的葱姜爆香,倒入鸡蛋汁翻炒至熟,再加入豆腐块和适量水,煮沸后加盐调味即可。2.
胡萝卜炒蛋
材料:胡萝卜1根,鸡蛋2个,油适量,盐适量 ...
适合
初期孕妇
吃的
菜谱
答:
1、番茄烧豆腐:将番茄去皮切片后下锅翻炒
,然后加适量清水烧开,水开后放人豆腐块和糖、酱油适量,加少许盐、烧透即可。这道菜即营养又开胃,很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用。2、花仁猪蹄汤:将猪蹄砍成3厘米块,冷水下锅将血水抄一抄,锅置旺火上加入清水适量,下入处理过后的猪蹄,烧沸后捞...
孕妇早期
清淡饮食
菜谱
大全
答:
孕妇清淡的菜谱家常菜篇1:瘦肉燕窝汤
原来:瘦肉600g,中等燕窝75g,猪骨50g,盐生抽各少许。做法:将瘦肉和猪骨洗净,先放沸水内,煲约1.5小时,然后捞起猪骨,放入预先泡开洗净的燕窝同煲半小时,用盐 生抽调味。特点:此汤补血益阴,滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质,对准妈妈及胎宝宝都有好处,燕窝...
适合
孕早期
的
菜谱
大全
答:
1、海带豆腐汤
原料:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量 制做:蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等,对于缓解怀孕初期出现的抽筋或者是脸部浮肿,关节痛乏力等症状都有改善的作用。2、
红豆大补汤
食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞...
怀孕初期
营养
食谱大全
答:
- 做法:将豆腐切块,菠菜洗净切段。先炒香蒜末,再加入豆腐和菠菜翻炒,最后加入少许酱油调味。这
道菜
富含钙和铁,有助于胎儿的骨骼和血液发育。6. 红豆汤 - 材料:红豆、冰糖或蜂蜜。- 做法:将红豆提前浸泡,然后煮熟,根据个人口味加入冰糖或蜂蜜。红豆汤含有丰富的铁质和纤维,有助于预防
孕期
...
怀孕初期
的
菜谱
答:
孕初期
开胃
菜谱
一:凉拌白菜心 白菜心洗净,切成丝;花生捣碎;蒜苗切成丁;并用沸水焯熟;加豆瓣酱、盐、糖、醋、香油;将白菜心、蒜苗、花生拌匀即可。孕初期开胃菜谱二:酸辣黄瓜 锅中放油烧至七成热时,放入干辣椒丝、蒜泥、白醋、盐、糖,翻炒几下,等各调料溶化后,趁热将油倒在已经切好的...
怀孕初期
的营养
食谱大全
怀孕初期吃什么好
答:
同时为了防止孕吐造成的营养摄入不足,建议采用少食多餐原则,一次不要吃太多,避免造成严重呕吐。如果孕吐不明显,可以根据自己的喜好来选择食物,当然必须要保证营养的均衡,建议食物种类要丰富一些,新鲜的蔬菜、水果、坚果、粗粮,蛋白质丰富的鱼、肉、豆、奶都要摄入。
孕早期
对营养的需求量并不是很大...
怀孕初期
能吃什么菜,怀孕五个月吃什么
菜谱
答:
那么,
怀孕初期
能吃什么菜,怀孕五个月吃什么
菜谱
?怀孕初期能吃什么菜水晶番茄材料:番茄300克,白糖50克做法:1.将番茄洗净,切去蒂,用那个开水烫一下,剥去薄皮,然后切成块,放在盘内。2.把白糖均匀洒在番茄上即可。功效:本菜含碳水化合物、维生素C、胡萝卜素及水分含量高,具有祛火开胃的作用。
适合
孕早期
吃的
菜谱
答:
食谱
: 1、肉末炒豌豆,大家需要选择新鲜的豌豆香豌豆洗干净,然后再将猪肉剁成肉末,在锅内放入油将葱,然后再加入肉末,加入少许的料酒,最后放入豌豆,炒熟之后可以加入调料就可以食用的,肉末炒豌豆中含有叶酸以及蛋白质,也可以为人体补充各种营养,
孕初期
的女性朋友们可以多吃一些,特别有利于个人的健康。 2、菠菜煎豆...
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