22问答网
所有问题
当前搜索:
怎样减屁股的肥肉
怎样
才能减大腿和小腿的肉,还有
屁股
上的?
答:
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂
,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且...
大腿和
屁股
很粗很大有
减掉的
成功者说说方法跪求
答:
(1)运动以令肌肉放松为主
,用拳头轻拍大腿前部分。(2)再轻拍大腿后面及臀部。(3)坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。(4)再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。(5)
弓步,双手平放地下。
(6)将臀部向下压,成弓箭型,维持 5 秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做 10 次。可先...
...
屁股
那突出好大一块,
怎么减掉
阿。是肌肉型的,
肥肉
也有,肌肉占大部分...
答:
我建议你:每天多做压腿运动
,正压腿,侧压腿,前压腿,后压腿,弓箭步压腿,前弓箭步压腿,后弓箭步压腿,左右弓箭步压腿等,拟定一个运动计划,一天做多少?一次做几组?俗话说:筋长一寸,腿高三分!还要
做用脚后跟,自踢屁股
,是消耗脂肪的!有益你减小屁股的;还可以
跑跑步,跳跳绳、踢踢毽子
、...
怎样
把屁屁上的肉
减掉
?
视频时间 09:04
在学校
怎么减屁股
上
的肥肉
,我是个男生,181,130多斤,屁股比较大,同学都...
答:
一、滚动
臀部
1. 平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。呼气,回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次,慢慢增加次数,在30天内增加至25次。2. 吸气,臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部...
怎样的运动
能
减掉
大腿和
臀部的肥肉
动作示范视频
答:
减掉
大腿和
臀部的肥肉
可以采用跪姿后蹬腿的方式来进行锻炼,这个姿势主要用于锻炼臀部和大腿,不仅能够较少脂肪,还能让臀部上翘,形成好看的腿型和臀型,具体操作步骤如下:1、双腿并拢,双手与肩同宽垂直于练功毯。2、保证颈椎垂直于脊椎,双眼目视地面。3、双脚以脚尖定在地面上。4、把一侧的大腿向后...
怎样减去
大腿和
屁股
上
的肥肉
?
答:
高抬腿跑 减大腿 跳电臀舞
减屁股
我想问下
如何
锻炼(或方法)能
减掉
(
屁股
和大腿)
的肥肉
?
答:
屁股:再坐着的时候收缩屁股上的肌肉就可以
减屁股
简单又方便.大腿:做高抬腿,作到大腿酸痛为止,有时后腰部也会感到酸痛
屁股肥肉怎么减掉
答:
很多需要长时间坐着工作的人,由于长时间坐着不运动,
臀部的
肉会慢慢积累,从而形成了
屁股肥肉
,那么有什么方法可以有效
减掉
这些肥肉呢。养成一个良好的坐姿习惯 坐着的时候,腰背要挺直,背后可以放块护腰垫,然后重心往上提,不要将全部重量都压在臀部和腹部,可以缓解屁股上长肉的情况。坚持锻炼 1、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么减去屁股上的肥肉
怎样瘦胯部两侧赘肉
副臀上的赘肉怎么减掉
如何减掉臀部肥肉
怎么让屁股上的肥肉减下来
怎么样才能减掉臀部的肥肉
屁股上面两坨肉怎么减肥
屁股上面赘肉多怎么减
怎样减少臀部赘肉