有什么方法让小腿变瘦?答:下面为大家分享几个让小腿变瘦的方法: 第一,上楼时,抬起脚跟,用腿支撑体重,这样可以消除大腿里侧和后臀的脂肪。 第二,坐在椅子上时,用些力气捂住腿,从一数到八后换腿。重复这个动作,尽量保持不要停下来,这样你可以锻炼你的小腿线条。 第三,看电视时坐在椅子上,不要弯曲膝盖,抬起一条腿,然后放下,重复这个...
小腿粗怎么瘦?减肥经验分享答:小腿粗怎么瘦,减肥经验分享 一、瘦腿方法 1、拍打肌肉放松法 运动前后或是睡觉之前可以拍打小腿,让肌肉放松。 具体方法:坐在平地上,腿部弯由,手握空心拳敲打小腿紧绷的肌肉,由上至下敲打小腿两侧和后侧,每次不少于200下,促进血液循环,减轻浮肿或充血。 2、瘦腿揉捏法 沐浴之后可以涂抹瘦腿霜或精油,进行按摩揉捏,让...