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打篮球崴到脚怎么消肿
打篮球脚崴了
正确处理方法
答:
1、快速冷敷
刚刚崴到脚之后,千万不要用热水进行烫脚或者
热敷
,而是在
二十四小时内用冷毛巾或者冰袋进行冷敷处理
,能有效消肿止痛。2、
使用红花油 冷敷
之后,建议权药店买一些红花油,当然前提是可以自行走路并不算严重的情况下,买来之后配合红花油进行按摩。3、热敷 二十四小时后,用热热的水放进去毛巾,...
脚
崴了
肿了
怎么
办
答:
脚崴了就要注意休息了,不要再运动了,要及时判断自己的伤势,
短时间内可以冷敷才能够消肿,24小时候可以按摩,热敷
,要在恢复好之后再运动,避免长时间站立。1、
停止运动
打篮球过程中,出现脚踝扭伤的情况,要立即停止运动,进行休息,避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部,...
打篮球脚崴了怎么
办
答:
打篮球脚崴伤,有以下几种方法处理:
1、停止活动:立即停止运动,并且休息;2、冷敷:冷敷前先在脚的外面包裹一层毛巾,再将冰块放在脚崴伤、疼痛和肿胀最重的地方进行冰敷
;3、抬脚:将患者的脚部抬高,以促进血液循环;4、观察:观察患者脚崴伤后,除了扭伤外是否有关节畸形,即有无脱位。如有脱位...
打篮球脚崴了
肿了
怎么
办
答:
打篮球的时候把脚崴了现在肿胀明显,首先是需要及时完善X片检查,排除有无骨折的可能性。
24小时以内及时的给予冰敷
,可以起到消肿止痛的作用。如果是X线检查提示没有骨折,考虑是软组织损伤肿胀,
休息一周左右,然后喷洒一些肿痛气雾剂
,暂时避免运动、长距离行走,一般来说很快可以缓解。如果是有骨折,在没...
体育课把脚
崴了
,有哪些好的方法可以快速缓解?
答:
同时需要提及的一点是,有人说热水可以促进血液循环,帮助消肿。因此在脚崴后急于用热水敷患处,但这是错误的,应该在受伤48小时后再改用热水,这时候急性的损伤炎症反应的高峰期刚过去了,通过
热敷
可以促进血液循环,帮助消肿。3、缓解痛苦第三步:及时包扎,保证受伤部位稳定 这里包扎不是传统意义上把...
打篮球
不小心把脚
崴了
,要
怎么
处理?
答:
经验:1、脚刚崴后,用韭菜洗净,捣成糊状,兑白酒少许,涂抹在受伤部位,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩,应反复
冷敷
3至5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管...
打篮球崴
脚
了怎样
快速
消肿
止痛
答:
打球崴脚了。可以通过以下几种方法综合运用快速消肿止痛:第一、立即使用云南白药外喷局部,使肿胀、疼痛症状缓解,同时也可以使用冰水混合物进行持续性
冷敷
治疗。第二、将患肢抬高、制动,并使用弹力绷带
加压包扎
固定,可以明显缓解疼痛和肿胀。第三、口服消肿止痛药,如草乌甲素片、盘龙七片以及虎力散胶囊...
打篮球崴
脚
了怎么
快速恢复
答:
1. 立即停止运动:一旦在打篮球时崴伤脚踝,
应立即停止活动
。避免继续行走或跑动,这可能会加剧伤势。尽快找到一个稳固的位置坐下,并避免使用受伤的脚踝。2. 评估伤情:坐下后,对受伤的脚踝进行初步评估。检查是否有严重的韧带损伤或骨折迹象。如果脚踝出现明显肿胀、变形,或者按压时感到骨骼间的摩擦感...
打篮球
时
崴到脚
,应该
怎么
先应急处理?
答:
一、立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。三、
冷敷
的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料
加压包扎
踝关节周围。亦可用...
崴
脚后
怎么
才能完全恢复?
答:
爱运动的人大多都会有
崴脚
的经历,运动崴脚想要快速又完全的恢复,下列有些建议可以参考。1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要...
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