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打篮球时扭伤了脚
求助!关于
打篮球时脚扭伤
的问题。
答:
伤后,
首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血
。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球脚扭伤
怎么办
视频时间 01:31
关于
打篮球脚扭伤
的问题
答:
1.立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,把伤脚抬起来
。最好高于心脏的位置。以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。2.
立即用冰水,雪糕,或冷毛巾敷局部
,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。3.
受伤后切忌揉搓按摩受伤部位
,切忌立即热敷,搽红花油之类的刺激性药水,热...
打篮球崴
伤
了脚
,应该怎么处理才是正确的?
答:
可以轻轻的坐下来,然后将腿慢慢的伸开
。打篮球崴伤了脚
让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉
,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头,可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的...
打篮球脚扭伤了
怎样好得最快
答:
首先,当你脚
扭伤了
不要立即揉活动伤处,用冰敷,然后再买点云南白药喷一下、搽一下,如果严重可以在24小时后做一下理疗~比较便宜,这样就会好得很快了
打篮球时脚扭了
答:
韧带撕裂啊,毛细血管破裂,造成淤血肿块。需要两到三个月恢复。一个月后进行一些提踵,下蹲,进行恢复练习。之前最好不要多走动,最好打上石膏,尽量保持脚部与地面平行。
打篮球时脚扭了
一下 肌肉拉伤了 怎么才能快点好啊?
答:
弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担,例如,后腰疼痛就别去提起重物,脚疼就要避免跑步。绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉,因此,即使你
伤了
100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的...
打篮球脚扭伤
答:
扭伤是脚步韧带受到暴力因素所致,
扭伤后
尽早冷敷减轻肿胀。注意踝部的制动,尽量减少踝部的运动。扭伤渗出的液体如果吸收不完全,可能会导致韧带周围组织的粘连,活动时引起响声。恢复阶段可以适当的运动,避免组织粘连。
脚
打篮球的时候扭伤了
,应该注意什么啊
答:
首先看你受伤的严重程度 我有个哥们一伤就是一个月,然后因为一直用另一只脚跳来跳去,那只没有受伤的脚还跟腱发炎了。很惨。我一般是伤了30分钟就能跳,后面瘸一天,第二天又可以
打球了
的。可能是因为身体热开了的原因吧。注意事项 1,刚受伤
的时候
看看肿了没有,没有肿的话按摩一下热敷就...
我的脚在
打篮球的时候扭伤了
!曾经扭伤过很多次7年间大概有15次左右...
答:
但是一次严重的
崴了
之后,也是没好利索照样打,以至于现在轻微的外伤马上就肿了。肿的快好的也快。给你的建议:1.最好看看医生。正规一点的。2.要注意休息,适当的
打球
。3.买个云南白药喷雾剂。4.运动时注意保护自己,不要莽莽撞撞。5.打球之前最好先热身,活动开了再做大动作!
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