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打篮球特别累
为什么有时候刚
打篮球
或者跑步
很累
答:
打篮球或跑步太累的话,可能有几个原因:
一、平时运动得太少,身体的性能没有跟上来,所以猛地一下运动会很累
。长时间不跑步的人跑个几百米也支气喘吁吁,建议每天适量增加运动量,最重要的是坚持,坚持,再坚持。二、
营养没有跟得上,平时多吃蔬菜和肉类食品
。三,运动装备没跟上,运动的时候,可...
打篮球打篮球
一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力
答:
主要是体力跟不上
,打全场需要连续的爆发力,很消耗体力的。在一个就是紧张,失误很多情况是紧张照成的,体力消耗过大也会加速紧张的感觉,照成失误。
我
打球
几年了,也算经常
打篮球
,怎么每次打半场十几分钟就感到累,没力...
答:
有可能都有问题,你打篮球打了几年体质也不可能很差,
在空闲的时候应该要去健身房锻炼一下,增强体质
。
打篮球很累
,为什么还有很多人喜欢打篮球?
答:
三、因为打篮球能够让人的体魄更加强健 而且
,篮球作为一种运动,很多的人在打篮球的时候还可以锻炼自己的身体,让自己的体魄更加的强健。正是因为这样的运动既能够强健体魄,又能够获得刺激感,成就感,才使得很多的人喜欢这项很累的,但是很有意思的体育运动。关于打篮球很累,为什么还有很多人喜欢打...
为什么
打篮球累
了休息几次后!就不会再累了!
答:
打球
是肌肉会充血,前几次累属于肌肉假疲劳状态,坚持过这一阵,肌肉适应了充血状态,就不那么容易感觉到疲劳,但再次疲劳说名已经达到身体所能承受的极限,肌肉中的蛋白和人体脂肪都大量消耗,所以转天身体为恢复 状态,会感觉
非常
疲劳
畅谈一下,职业
篮球
运动员训练究竟有多累?
答:
基本一天八小时就扔在
篮球
馆里了,就像我们普通人上班一样。有些上进心强的还要自己加练,而且加练是偷偷摸摸的,似乎还不太愿意让队友知道。NBA的球员,听说是走训,平时住家里,早晨开车去球馆练力量,然后进场地练技战术,然后中午就自己回家了,晚上再开车回到体育馆打比赛。
打篮球
等激烈运动后会
很累
,应该补充什么,吃什么?
答:
2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,不吃其他的食物,这样只会得到相反的效果。3、多食碱性食物 多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些...
为什么我现在
打篮球
没10分钟一下子就累,我现在23岁,几年前经常打篮球...
答:
就是因为你运动少了嘛才会这样,久不运动后再
打球
是会像你所说那样一下子就累了,我也是喜欢篮球的,也出现过这种情况,你只要每天都坚持运动(
打篮球
或跑步、跑楼梯都行),你就会慢慢恢复以前的状态。
我年龄19,热爱
打篮球
,身体素质挺好而且有力量优势,但我总感觉累虚弱,没...
答:
注意调理!水是必须的!但是不能暴饮!感觉你很少喝水,但是一喝就很多是吗?打完
篮球
注意放松!还有就是!你说放假天天
打球
,只要在同个时间,会慢慢培养兴奋点!运动员比赛前一个月都会这样训练!所以感觉,你是打的没有压力,再加上天气的炎热和你身体缺乏水分,感觉虚弱是正常的!自己注意调理吧!
我每天都
打篮球
可是为什么每天都休息的很好 还是感觉到
很累
呢?
答:
每天都打运动量大。而且就算休息的再好。也不可能全部恢复。日积月
累
就会感到累。这就是为什么NBA打完一场球要休息一道两天而联盟球队最愁的就是背靠背
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