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拖延症心理学豆瓣
心理学
丨
拖延症
的几种常见表现
答:
拖延症
常见的7种行为表现 1.回避 人们会回避与完成任务有关的场所或情境,例如学生在期末的时候花很多时间去看展览、逛公园而不是在图书馆或教室完成作业或复习准备考试。2.否认与轻视 高效的工作方式是立刻处理那些重要且紧迫的事情,然而正在拖延的人则会将时间花费在一些紧迫但不重要甚至是不重要且不...
拖延症
是一种什么
心理
疾病?
答:
拖延症
是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并...
拖延症
的书籍推荐
答:
第一本:《拖延
心理学
》 两位作者简·博克和莱诺拉·袁是美国资深的心理咨询师,有25年以上的心理咨询经验,帮助数以万计的拖延这战胜拖延。本书中,从心理学的角度上分析
拖延症
形成的原因和列举了大量的案例表现,从实践的角度上说明怎么战胜拖延症。 ...
孩子有
拖延症
?家长更需看到孩子拖延背后的
心理
问题
答:
尽管
拖延症
并不是一种
心理学
上的疾病,但是拖延症却能够导致很多心理问题。甚至产生拖延症的原因也是有很多心理因素影响的,恐惧就是影响他的心灵因素之一。 ⑴畏惧。 人们因为畏惧去做一件事情,所以总是拖延,因为觉得自己做不好,因为在自己心里面就下意识的认为这件事情很难,所以不自觉地就产生了拖延的现象。 孩子...
拖延心理学
答:
拖延心理学
序言 拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题,也不是一个道德问题,而是一个复杂的心理问题。 拖延的成因:对成功信心不足,讨厌被人委派任务,注意力分散和易冲动,目标和酬劳太过遥远。 很多时候对一些事情弃之不理反而对你更为有利。 按照自己真实的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己。
心理学
书籍的书单
答:
美国权威
心理学
家集体编撰 作者:简·博克、莱诺拉·袁
豆瓣
评分:8.2分 (9787人评价) 内容简介| 作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服
拖延
问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能...
拖延
者是怎样的
心理
状态?
答:
拖延症
患者最常见的
心理
就是等下再做,晚点再做!其实很多时候,拖延症患者并不是觉得被拖延的事情不重要,而是总觉得还有时间,可以缓缓,晚点再做,而正因为这样一种观念,往往导致很多事情一拖再拖,甚至被遗忘。治疗退炎症最好的方式就是让自己养成立刻行动的习惯,想到了立刻就去做。
《
拖延心理学
》真的值得阅读吗?
答:
只是,看了之后,略微失望~《拖延
心理学
》读书笔记——这本书的序言写了很多知名媒体的推荐语以及作者写书的辛酸过程和分析
拖延症
的应用方法,这让我认为此书应该值得一看吧。然而,阅读了大概30%之后,我失望了,也彻底放弃继续阅读,不能说这本书不好,只能说不怎么适合我~书本刚开始对拖延症的...
拖延症
是什么意思?对人有哪些危害呢?
答:
拖延的定义和影响拖延是指非必要、后果有害的推迟行为,在中文互联网中又俗称「
拖延症
」,但「拖延症」并非医学或
心理学
上的诊断术语,而是半正式的网络名词。拖延现象通常是因为时间管理与自我调节技能的缺乏,少数情况下,也可能是一些深层问题的外在表现。拖延会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈...
拖延症
背后的行为
心理学
依据,如何缓解拖延症的心理折磨?
答:
行为
心理学
揭示了一种叫做“时间矛盾”的现象,帮助我们从科学的角度解释
拖延症
。“时间矛盾”指的是人的大脑对于即时回报的重视程度,要远远高于未来回报。为了理解“时间矛盾”的概念,可以想象一下你有两个你:现在的你、未来的你。当你定下一个目标,比如减肥或者学好外语时,你是在为“未来的你”...
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