导引术十二功法口诀答:技术要领:头正颈直并步站,收颌拔背胸要含,身正垂臂唇齿叩,舌抵上腭目视前。 注意事项:松静站立息自然,内心平静面容安。 功理作用:松静排杂念,凝神心自安。 起势 技术要领:左脚开步同肩宽,平行站立目视前,微微展肩掌外旋,两手掌心向前转。微微提踵掌抬起,两掌上抬平肚脐,转掌下按至胯旁,落踵呼气脚抓...
武派太极推手技术要领答:武派太极推手技术要领 以上所述是活步推手中对上下肢的要求。由于武派太极拳深受传统文化的影响,以阴阳为本,中庸为用,均匀、平衡、整体等观念贯彻于推手之始终,因此,推手和走架一样要遵照武禹襄制定的身法要领:提顶吊裆,松肩沉肘,含胸拔背,裹裆护臀,尾闾正中,气沉丹田,内固精神,外示安逸,立身中正安舒,八面...