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排球上手发球的基本方法
简述
排球上手发球
动作要领
答:
3. 转体与收腹:当球被抛至合适的高度时
,发球者通过转体动作将力量传递至上肢。同时,收腹动作有助于增加发力时的身体紧凑性,提高击球力量。4.
挥臂击球
:持球手臂由后向前上方挥动,以全手掌或掌根部位击球。击球时,
手腕要保持紧张
,以确保力量的有效传递。同时,通过控制手臂的挥动轨迹和速度,可以...
排球上手发球
动作要领是什么?
答:
排球上手发球动作要领:
1、面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。2、用抬臂和手掌的平托上送
,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。3、在左手
抛球
同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。4、在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。5、击球时,手指...
如何发好
排球上手
球?
答:
和基本的上手发球一样,
用肘关节带动惯用手,掌根击球。手腕要保持紧张。击球后手掌制动,指向发球方向
。无论采用何种方式发球,特别是跳发球,都要把球发向对方的死区。让对手必须要移动才能接球。在练习上手发球时,学会将球发向远离对手的区域,这样就不会直接把球送到对手手上。确保双脚离地后才跨...
简述
排球
正面
上手发球
动作技术要领。
答:
(2)抛球引臂:左手将球平托送至右肩前上方约四球高
,同时抬右臂屈肘后引,手置耳侧,抬头挺胸展腹;(3)
挥臂击球
:蹬地,收胸腹;略转体带动挥臂,以肩为轴伸展鞭打击球后下部;(4)击球手法:手指自然张开,全掌击球,腕迅速推压,球呈上旋;(5)击球点:右肩前上方一臂高;
如何发好
排球上手
球 3种
方法
来发好排球上手球
答:
目录方法1:
上手发球基本动作要领1、两脚前后开立。2、托球于体前。3、击球手臂的准备。4、抛球。5、身体对准发球方向。6、用掌根击球。7、迅速归位
。方法2:跳发上旋球1、
准备姿势
站好。2、抛球。3、快步向前助跑三四步。4、击球手准备击球。5、学会击球。6、击球。方法3:
发跳飘球
1、抱球...
排球上手发球的
动作要领
答:
排球上手发球的动作要领是:正面下手发球和侧面下手发球。一、正面下手发球:1、
准备姿势
∶面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左手持球於腹前。2、
抛球
∶左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约20 cm。右臂伸直,向后摆动。3、击球∶借右脚蹬地力量,身体重心随著...
排球的上手发球
动作环节
答:
1、两脚前后开立 两脚开立,与肩同宽。发球手异侧脚在前,同侧脚在后。肩膀和髋部与球网保持平行,膝盖微曲。注意一定要让重心落在后脚。发球姿势是发球的关键环节之一。击球的力量并非来自上肢,而是下肢。通过正确的动作发力,将力从后脚传至前脚,发球才能有力。
准备姿势
是否到位对发球力度有很大的...
排球
正面
上手发球
动作要领
答:
1、
排球
运动员要站在
发球
线后,距离网约6米左右。脚步略微分开,与肩同宽,脚尖向网方向,保持足底用力,身体绷直。2、将球拿在非主持球手手上,准确地对准主持球手头部正前方,球在手掌上的位置与发球手肩膀的位置大致相同。3、发球手将被挡住的手握拳,从身后拉到侧面,然后抬起手臂贴近耳旁,被...
排球
正面
上手发球
动作要领
答:
排球正面上手发球技术动作要领:
1、准备姿势
:发球学生面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,左手持球在腹前。2、
抛球
摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。在抛球的同时,右臂屈肘抬起并后引,肘关节与肩部齐平,手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动,抬头,挺胸,展腹,身体...
排球上手发球
技术动作要领
答:
面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球在身前,用抬臂和手掌平托往上送球,球平稳的垂直抛向右肩的前上方,
抛球
时将右臂举起来,屈肘和肩膀齐平,上体向右侧转动,击打球的中后部,击中球后手腕迅速推压,让球呈上旋飞行。排球上手怎么发球 初学者刚学排球,首先要学习排球的发球技术,面对球...
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