排球上手发球动作要领是什么？

Question

如题所述

Answer 1

排球上手发球动作要领：
1、面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。
2、用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。
3、在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。
4、在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。
5、击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。
6、击球后，随着重心前移，迅速回到场内。
扩展资料：
上手发球时注意事项：
1、发球的选位与准备：发球前，运动员要结合自己的发球技术特点，根据所发球的性能和要攻击的目标来选择站位。
2、抛球：以左手臂上抬和身体的协调力，将球平托上送抛在右肩前上方50厘米处，以提高击球的准确性。抛球时不要向回拖带手腕，以免球体转动，造成击球不准。
3、击球的用力：击球的发力是从两脚蹬地开始的。在双脚蹬地的同时，预先拉长的胸、腹、背部肌肉群和手臂各肌肉的协同用力，通过挺身、转体动作带动手臂挥动，从而加长转动半径，收的线速度加大，给球以较大击球力量。
参考资料来源：百度百科-上手发球