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排球垫球的技术动作要领
排球垫球动作要领
答:
排球垫球动作要领有:插,夹,提,移,蹬
。1、
插 及时移动取位
,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹
是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压
,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提 由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心...
排球垫球的动作要领
答:
看准球的落点,用双手手掌正面将球接住,同时将身体向上推起,不要弯腰或者扭曲身体
。
接球时要保持手腕放松
,避免手腕僵硬,接球后双手稳定球的位置,让球停在手掌上。接球完成后,让球以自然的方式从手掌滑落,以便进行下一次的传球或者进攻发球。排球垫球的动作要领关键在于双手的控制和身体的平衡。练习...
排球垫球动作要领
是什么?
答:
垫球技术要领:
1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时...
排球垫球动作的技术要领
及练习方法
答:
1. 准备姿势:左脚前右脚后,左右间距10厘米。2. 持球姿势:单手或双手平举至胸腹前。3.
抛球要领:单手或双手平稳抛球至身体右上方。4. 挥臂与触球动作:挺胸展腹,上体稍右转,挥动右臂至肩上(肘略高于肩),肩、肘、腕形成鞭甩动作至前上方最高点时,用全手掌击球的后中上部,使球前旋...
排球垫球的技术要领
答:
排球垫球的技术要领如下:1、垫球是排球运动的基本技术之一,
排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小
,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点:
抛球要稳、落点准确、上下肢的配合
、要有恒心。4、动作要领:
半蹲姿势
,正面对着来球方向,...
排球垫球的
基本
要领
与
动作
要求
答:
1.
正面双手垫球的基本要领
- 两臂前伸插球下,两臂夹紧腕下压;- 蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在腹前;- 撤臂缓冲接重球,轻球主动抬送臂。2. 正面双手垫球的动作要求 - 准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化。- 正面双手垫球的击球点位置应尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近。3....
排球垫球的动作要领
是什么
答:
排球垫球
动作要领
:在排球垫球中,叠指法是一种常见的动作。通过叠指法可以有效地增加
垫球的
速度和稳定性。两手持拳交叉放在排球下方,中指放在球的顶部,食指放在球的底部,并用力推压。这种动作可以有效地利用手部肌肉的力量,增加垫球的速度,同时也能更好地控制球的落地位置。通过不断的重复叠指法,可以...
排球垫球动作要领
是什么?
答:
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹:
是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压
,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴...
排球的垫球动作要领
有哪些?
答:
提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
排球
运动要求运动员在运用
技术动作
时,应根据临场不同情况,做到技术动作的幅度、速率、节奏、方向、路线和真假性上有所变化,以使运动员在激烈多变的攻守对抗过程中,能有效地利用“时间差”...
简述
排球的
双手正面
垫球的动作技术要领
及练习方法。
答:
动作要点
:两手掌跟相靠,两手手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,手臂形成一个平面;垫击时,两臂夹紧插于球下,手臂紧张,在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球,用前臂垫击球的后下部,身体重心随击球的动作前移。练习方法:徒手练习
垫球动作
、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、...
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