谁能教会我易筋经?答:①掌托天门目上举:接上势,两臂上举,掌心相对,翻转掌心向上,十指相对,舌抵上腭,仰面观天,眼看九天之外,脚跟提起,足尖着地。 ②俯掌贯气:两掌心翻转朝下,肘微屈,头正,眼平视前方,舌尖放下,两身在身前缓缓下按至小腹前,神意自九天之外收回,自头顶白会穴透入,径咽喉,脊髓至尾闾,沿两腿直达涌泉。下导时,足...
我想练气功,但找不到师傅,谁能教我一个简单点的气功,说清楚怎么做,谢谢...答:三圆桩功,不错,是最基础的,桩功历来都是学武者必学的基础,而三圆桩功把桩功与气功结合,外连骨肉内练一口气,而且练起来简单不想易筋经动作复杂繁多,效果:舒筋,运行内气,促进新城代谢,体力大增,功力大涨PS此功法到网上就能查到,因为是基础功,还有练功不是一朝一夕能成事的,特别是内功,一定要持之以恒 已赞过...