22问答网
所有问题
当前搜索:
晚上两点左右醒来睡不着
为什么凌晨
两点
半总是
醒来睡不着
答:
2、保证睡眠环境的良好
睡眠的好坏,与睡眠环境相关。在15-24度的温度中,可以安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长时间睡眠不好而非自身疾病所致的,最好到远处居住。3、
坚持锻炼
不论是患者还是为患有失眠症状的朋友,都要
坚持锻炼,才能防止失眠
。可以每天早晨坚持晨练,如散步、慢跑、打太极拳等,...
现在都凌晨
两点
多了!我还
睡不着
,为什么?
答:
回答:有可能是精神压力大,或者大脑兴奋导致的,建议吃点谷维素,或者喝袋牛奶,可以有效帮助睡眠。
我经常凌晨一
两点
钟
就醒了
,然后就
睡不着
了,是失眠症吗
答:
回答:问题分析: 你好,从症状看有明显的睡眠困难。
说明应该是明显的失眠症了
。这多是由长期情绪紧张、焦虑,压力、脑力劳动过度,思虑过度,睡眠不好所引起的。 意见建议:
建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加
进行调理治疗,同时注意休息,保持睡眠充足 。避免生活紧张或是用脑过度。
这几天
晚上半夜
1、
2点左右就醒
,醒了就
睡不着
,闭眼到5、6点又沉睡了,闹...
答:
你半夜醒了睡不着已经形成了生物钟条件反射了,
想要改善你晚上的睡觉时间再适当往后延迟一下,再就是睡觉之前你泡泡脚,舒筋活血放松下
。
我53岁男九点开始睡觉下
半夜两点醒
再也
睡不着
了咋回事?
答:
我53岁男九点开始睡觉下
半夜两点醒
再也
睡不着
了咋回事?很简单啊,那就是失眠了,可以再晚睡一会儿,十点
左右
再睡,这样醒的可能会晚一点。
晚上
十点睡觉,
两点
半
就醒了
,怎么睡就是
睡不着
。怎么办?
答:
1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法:一部分人群因为白天生活比较空闲,所以
晚上
精神还是很好,可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等,身体和精神...
每天
夜里
一点到
两点
都会
醒来
,然后一两个小时
睡不着
,怎么办
答:
心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导:
半夜醒来
时,不要惊慌与自责,可以继续安静地平躺在床上,闭眼,这对你的大脑和身体也是一种休息。
每天都是凌晨
两点醒来
,醒来后就
睡不着
了,不管什么时候睡都是两点醒...
答:
两点就醒了
。是不正常的。我认为你可能是想的太多的缘故吧。
晚上
不要多喝水。多喝汤,这样你
半夜
起床就尿尿,尿完了,就
睡不着
了。在睡觉之前,最好先泡泡脚,浑身出一身汗。注意不要受到冷。这样会好一点的啦。还有,真的睡不着,也不要多想,不要多翻身,这样会更睡不好。放松,想一些天外...
每天睡到一
两点
钟
醒来睡不着
应该怎么办?
答:
具体方法:\x0d\x0a一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;\x0d\x0a二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;\x0d\x0a三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;\x0d\x0a四是养成较规律的生活习惯,有安心,养肝,健脾,和胃的...
晚上
一沾枕头就能睡着,
半夜醒来
就再也
睡不着
了,大概凌晨
两点
三点来的...
答:
回答:病情分析: 您的情况考虑是神经调节失常的表现。考虑存在着心脾虚弱、阴虚火旺、肝火、痰热的问题。 指导意见: 把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看,选用中药如桂枝加龙牡汤、归脾丸、天王补心丹、龙胆泻肝丸、温胆汤来调治。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
为什么总是一两点醒了睡不着
半夜2点醒来睡不着
到了一两点就睡不着什么原因
为什么夜里2点会醒来睡不着
两点半醒了睡不着什么原因
两点多醒来睡不着是什么原因
两点钟睡不着觉是什么原因呢
晚上一两点睡不着什么原因
晚上11点睡2点醒了睡不着了