每天都跑步半小时,日积月累下来,身体会变好吗?答:每天跑半个小时,日积月累,你会发现自己的心肺功能更强了,心脏跳动更慢了,身体休息的时间更多了,肺功能提高了,一口气能吸更多的氧气,心肺真的越变越好了!半小时多吗?真的不多,也就是一把王者荣耀的时间! 但是现在很多人就算打 游戏 也不跑步,结果到最后还说,我时间紧,没有机会去跑步!大家真不应该这样做,...
& 坚持跑步一年,会发生怎样惊人的变化?答:从去年2018年的3月开始跑步,到现在已经有1年的时间了;从今年的5月开始,我连续每天都跑步,到现在也已经跑了200多天的时间了。回想一年前,恍若隔世,跑步带给我的改变,真的可以用不可思议来形容,甚至可以说,跑步改变了我的人生。 1、减肥45斤 这是最直观的改变。 一年前,我还是个重达210斤的死胖子,全都是...