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水果含钾一览表
十大
含钾
高的
水果
答:
1、香蕉:每100克香蕉中约含有358毫克的钾
。
2、红枣
:每100克红枣中约含有531毫克的钾。3、
石榴
:每100克石榴果肉中含有约236毫克的钾。4、
杏子
:每100克杏子中含有约259毫克的钾。5、
鳄梨
:每100克鳄梨含有约485毫克的钾,是钾含量较高的水果之一。
6、柿子
:每100克柿子中含有约310毫克的钾。7、芒果:每100克芒...
含钾
的
水果
都有哪些
答:
高钾:香蕉的钾含量也特别高。
每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克
。2、桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量较高,维生素C含量与
橙子
相当。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,...
细数
含钾
高的
水果
,钾对人体的作用
答:
水果含钾量(mg/100g)
桂圆干1300
、红枣597、榴莲420、释迦390、桃子300、
香蕉
290、猕猴桃290、桑椹271、桂圆260、梅子240
含钾
高的
水果
有哪些
答:
含钾的水果有:1、
橙子
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,果实可以剥皮鲜食其果肉,每100克的橙子含钾159毫克。2、
香蕉
芭蕉科芭蕉属植物的果实,香蕉味香,每100克香蕉中含380-420毫克。3、橘子 是芸香科、柑橘属植物的果实,果肉酸或甜,或有苦味,每100克中含钾177毫克。4、苹果 蔷薇科苹果...
哪些
水果
富
含钾
?
答:
1、香蕉
。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但香蕉的钾含量也特别高。
每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克
,其他水果则低一些。2、桂圆。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;然而,桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量也很高,维生素C含量...
哪些
水果
中
含钾
元素
答:
含钾多的水果有
香蕉
, 山楂,桃,苹果,西瓜,橘子,西红柿、甜瓜、草莓、柑橘、葡萄、柚子等。含钾多的蔬菜主要是菌类的食物为先,如海带,木耳,蘑菇,紫菜等。含钾丰富的食品并不很多,故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍;海带含钾是...
哪些
水果含有钾
元素?
答:
维生素C 19mg、维生素E 0.45mg;钾177mg、钠1.3mg,钙19mg、镁16mg、铁0.2mg、锰0.05mg、锌0.1mg、铜0.07mg,磷18mg、硒0.455g。尚含维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。4、
橙子
柑橘类水果是水果第一大家族,包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看...
含钾
高同时含糖低的
水果
有哪些?
答:
普遍含钾水果有哪些 
1、香蕉苹果
香蕉苹果所含营养元素的类型与别的新鲜水果对比并无独特,但一些营养元素的成分却一些非常:高糖高热量:香蕉苹果的碳水化合物化合物(糖原)成分非常高。每100克新鲜水果的糖份,香蕉苹果约28.9克,别的新鲜水果如苹果、梨、甜瓜等糖份约...
含钾
的
水果
都有哪些
答:
含钾的水果如下:
1、香蕉
,香蕉的钾含量也特别高,一般100克的香蕉含有330毫克的钾。食之有清热解毒,利尿消肿,安胎等作用。2、桂圆,桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量较高,维生素C含量与
橙子
相当。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。3、苹果,苹果...
含钾
的
水果
答:
一、
香蕉
。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但某些营养成分的含量却有些特别:香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量,香蕉约28.9克,其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类,以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,...
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