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水果蔬菜的营养价值
蔬菜水果的营养价值
?
答:
蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,
是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等
,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低。一、蔬菜的分类:按其结构及可食部分不同,可分为叶菜类、根茎类、瓜类与茄...
蔬菜水果
有什么
营养价值
答:
1、碳水化合物: 蔬菜包括可溶性糖、淀粉和膳食纤维
。纤维素、半纤维素等膳食纤维含量较高,鲜豆类>叶菜类>瓜类 水果包括淀粉、蔗糖、果糖和葡萄糖 菠菜中含大量β胡萝卜素和铁喜欢分享 2、矿物质: 蔬菜高钾低钠食品,也是钙和铁的重要膳食来源。 水果含量不及蔬菜 3、维生素: 蔬菜
富含维生素C
和胡...
各种
水果蔬菜的营养
有什么作用能预防什么病麻烦说下?
答:
1. 水果的营养价值:水果含有丰富的维生素C、维生素A以及必需矿物质,尤其是钾
。它们的高水分和纤维质有助于促进健康,增强免疫力,预防疾病。需要注意的是,部分水果含糖量高,过量食用可能导致体重增加。2. 高丽菜的营养分析:高丽菜富含维生素C和纤维质,
有助于消化和防止便秘
。它还含有重要的微量元素...
各类
蔬菜
,
水果的营养价值
表(越详细越好)?
答:
含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素
。
芹菜
中含有蛋白质、脂肪、
碳水化合物
、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,其中,维生素B、维生素P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。 圆白菜的营养价值与大白菜相差不大,其中
维生素C的含量还要高出一半左
...
蔬菜
与
水果的营养价值
体现在哪些方面?谢谢了!
答:
因此,
蔬菜水果
是提供维生素C的主要食物。蔬菜水果类食物富含维生素,能刺激消化液分泌,促进肠道蠕动,帮助消化,通常大便,在维持肠道正常功能,预防疾病方面起着重要作用。另外这些食物色泽鲜艳,种类多样,能丰富我们的膳食花样,增进人的食欲。为了满足身体对各种
营养
素的需要,我们每天都要吃蔬菜水果。
常见
蔬菜水果的营养价值
答:
在我们的日常生活之中,并非所有的
蔬菜水果
都会每日食用,而只有一部分会成为我们常见的食物。这些常见的蔬菜水果具有哪些
营养价值
呢?一、水果类 1.莲雾:具有解热利尿、安定神经的功效。2.凤梨(菠萝):能够强壮筋骨、清热消肿。3.枣子:有助于补气养血、益胃生津。4.龙眼:滋养强壮,可用于治疗失眠。
蔬菜
和
水果
类食物有什么样
的营养价值
答:
蔬菜的营养价值
:绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。
水果
的营养价值:含有丰富的维生素C、...
蔬菜水果的营养价值
答:
蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是
膳食维生素和无机盐
的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低。蔬菜:
是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源
,尤其是维生素C的含量...
各种
水果蔬菜的营养
有什么作用 能预防什么病麻烦说下?
答:
蔬菜营养分析: 菠菜:菠菜营养价值非常的高,有丰富的蛋白质、
碳水化合物
及多种维生素,可以强健体魄、增加抵抗力。此外,丰富的铁质和叶酸含量,能够预防幼儿贫血与坏血病。蔬菜营养分析: 绿花椰菜:绿花椰菜有比一颗柳橙更多的维生素C、比一杯牛奶还多的钙,还有丰富的纤维质和维生素A,能够预防癌症。丰富...
蔬菜水果的营养价值
答:
蔬菜水果的营养价值
1 1、蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源,尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大,故极为重要。一般情况下,这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量最丰富,瓜类和茄果类中含量相对较少。2、蔬菜是人体无机盐的重要来源,尤其是钾、钠、钙和镁等。
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