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爬楼梯消耗多少大卡
目前142斤,每天
爬楼梯
半小时,加走路8000步,一个月能瘦
多少
斤
答:
爬楼梯消耗:469大卡/1小时 半小时的消耗就是235大卡
。消耗
7700大卡
,就减掉一公斤脂肪!所以每天爬楼梯消耗235大卡,一星期消耗0.25公斤;一个月瘦1公斤的脂肪,也就是2斤左右。
体重130,家楼层33层(普通商品房),每天爬两趟66层,相当于跑步
多少
...
答:
爬楼两趟消耗热量=克服重力做功=mgh=65*10*3*33*2=64.350(焦耳)*2=128.7焦耳=0.2389*64.350*2=15.373215(kcal)*2=30.74643
(kcal)二,步行(假设脚底与地面平均摩擦系数k为0.5,水平行走10km)消耗热量=克服地面摩擦力做功=mgk*s=65*10*0.5*10*1000=325万(焦耳)=776.425(k...
37种运动
热量消耗
答:
快走:120大卡, 慢跑: 225大卡 ,快跑:310大卡,
爬楼梯 :180大卡
,骑马:187大卡 ,滑冰: 187大卡, 深蹲 :147大卡,椭圆机 :156大卡,快走:120大卡 ,慢跑 : 225大卡,快跑: 310大卡, 爬楼梯 :180大卡,扫地 :102大卡 ,...
爬楼梯
多久相当于慢跑一小时
答:
爬20层楼等于跑步800到1500米。爬楼梯的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,
爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时
,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。爬楼梯和跑步的效果差不多选哪个都行,跑步最好找空气清新的地方,还有就是晚上爬楼梯不怕扰民。
爬十五楼相当跑步多久
答:
半个小时。爬十五楼相当跑步半个小时,以50千克为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,
爬楼梯所消耗的能量是1000千卡/小时
,爬15层楼的楼梯相当于平地慢跑800到1500米的运动量。
爬楼梯
多久相当于慢跑一小时?
答:
以50KG爬楼梯者为例,慢跑30分钟大概消耗234.5大卡。内爬楼梯所消耗的容能量是
1000千卡/小时
,则爬20层楼相当6层楼的楼梯上下跑2-3趟,即相当于平地慢跑800- 1500米的运动量。爬楼梯可以在室内或室外进行,城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼。爬楼梯注意事项 跑楼梯运动者(初试)的身体...
每天
爬楼梯
半个小时,一个星期能瘦
多少
斤?一个月呢?
答:
我也是
爬楼梯
瘦身 正在减 每天不吃晚饭 早饭 午饭都减少为原来的三分之二 爬40分钟 两个台阶两个台阶的爬 速度要快 背挺直 一月可以瘦5到10斤 重在坚持 但如果你很胖 会瘦更多 当你觉得不行了的时候 就想着自己看到漂亮衣服不能买的感受 还有 既然要运动 就要做长期运动的准备 因为仅仅一...
不同的运动项目各
消耗多少热量
?
答:
下面是部分运动1个小时
消耗
的
热量
:逛街 110
大卡
游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡
爬楼梯
480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
关于
爬楼梯
减肥
答:
1500级
楼梯
大约250
大卡热量
,不计时(就是你用一分钟还是十个钟头完成都是这个热量)。我大约爬一个钟,一个月10斤多,速度不快。减一公斤约7000大卡左右 减肥的话强度小会比较好,一级一级对女人来说好过二级,慢好过快,强度越大越容易长肌肉。时间可以分开,就是部可以分三次,每次500。再分都...
爬6楼一个小时够吗?
答:
够了,爬楼梯的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,
爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时
,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松拉伸运动,并适当的按摩下肌肉 。...
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