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爬楼梯30层消耗的热量
爬楼
消耗卡路里
怎么计算
答:
根据研究,每爬一层楼消耗的能量约为0.17大卡/千克体重。假设一个人体重为70公斤,
那么爬30层楼消耗的能量约为0.17×70×30=357大卡
。但是爬楼梯具体消耗的卡路里需要根据人体的体重和爬楼梯速度决定,并不是单纯的一个数字。扩展知识:卡路里Calorie,简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个...
爬十分钟
楼梯
,可以
消耗多少卡路里
答:
18000卡路里
,一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层。三十层楼大概高120m左右,算你的体重60kg(如果算重了不好意思)那么消耗的能量就是72000kj,折合大概18000卡路里。下楼的工作量计算约为上楼的1/3,所以下楼的工作量是:6000÷3=2000千克米,上下楼加起来就为:6000+2000=...
爬楼梯30层消耗多少
答:
约消耗300千卡
。爬楼梯的能量消耗要比普通慢跑高,爬楼梯30层通常相当于慢跑了4~5公里。以体重70公斤的男性为例,每爬一层楼梯(15~20阶)所消耗的能量是约10千卡,所以爬30层楼梯总共消耗能量约300千卡。
爬
30层
楼等于跑步多久?
答:
2000-3000米。经常
爬楼梯的
人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3—5次,比那些不运动的人死亡率低1/3,甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每
30
年可延长生命一年。因此,对于保持健康长寿来说,爬楼梯是较好的选择之一。爬楼梯注意事项 爬楼梯是一项比较激烈的有氧锻炼形式,锻炼者须具备良...
爬楼梯消耗多少卡路里
答:
上下一趟消耗热量为78.2千焦
。假定一位体重60千克的人住在五楼,如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度),那么每上一层楼,肌肉要作60 X 4=240千克米的功,五层楼就是要作功240×5=1200千克米。人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的,只有20%左右作了功(如使身体升高或移动一定距离),另外...
爬楼半小时能
消耗多少
卡
答:
而对于一个80公斤的人来说,他每爬上一层楼所
消耗的热量
为80×3.5×0.001163=0.3274卡路里,爬上20层楼就能消耗大约13.1卡路里。因此,体重对于
消耗卡路里
是有很大影响的。4. 楼梯的高度对消耗卡路里的影响 除了体重之外,楼梯的高度也对于消耗卡路里有影响。爬高楼梯会比爬低
楼梯消耗
更多的卡路里。
爬楼梯
能
消耗热量
吗?
答:
来,我们分析一下
爬楼梯消耗热量
的情况!以普通速度上楼梯,能量代谢当量为8.0METs,以体重为50 公斤的人来举例,每分钟能消耗7 卡,体重越重
消耗的卡路里
越多。如果跑着爬楼梯,能量代谢当量就能翻倍,为15.0METs,消耗13.12 大卡。仅消耗2.62 卡,如果是拿着10-20kg 的东西下楼梯,能量代谢当量...
爬楼梯
一小时
消耗多少热量
?
答:
1.
爬楼梯
一小时大约消耗400卡路里。2. 不同运动方式
消耗的卡路里
有所不同,例如:- 慢走(一小时4公里)消耗255卡路里。- 快走(一小时8公里)消耗555卡路里。- 慢跑(一小时9公里)消耗655卡路里。- 快跑(一小时12公里)消耗700卡路里。- 骑单车(一小时9公里)消耗245卡路里。- 骑单车(一小时16...
爬楼梯
半小时
消耗多少卡路里
?
答:
为了计算
爬楼梯
半小时
消耗的卡路里
,我们需要知道几个信息。假设你体重为70公斤 假设每级楼梯的高度为1.5米 假设你每分钟爬90级楼梯 假设你爬楼梯的时间为
30
分钟 根据
卡路里消耗
= 体重 \times 楼层高度 \times 次数 / 时间$,可以计算爬楼梯半小时消耗的卡路里:70 \times 1.5 \times 90 ...
爬楼梯热量消耗多少
答:
据运动医学家的测定,人每
爬楼梯
高1米所
消耗的热量
,相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。爬楼梯...
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