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玉米面菠菜团子的热量
减肥真的靠饿瘦的吗?
答:
最后决定少吃,早晨一个白水煮鸡蛋,中午在单位,一个玉米饼子,小的,菜少吃,但是吃到七分饱了,晚上喝一杯代餐粥,后来改成自己做的
玉米面菠菜团子
,吃一个,坚持了两个月,天天饿得一点劲没有,我还是无肉不欢的人,真的是要了半条命。两个月以后141斤变成了123斤[笑哭][笑哭]心酸呀,吃不饱真的太难受了 本人...
减脂
玉米面
菜
团子
怎么做?
答:
1、香菇焯水后攥干水分切小丁,木耳焯水后沥干水分切碎,
菠菜
焯水后攥干水分切小段,胡萝卜焯水后沥干水分切碎,鸡蛋炒碎,海米用热水泡发。2、材中加入适量盐、1勺蛙油、半勺香油、黑胡椒粉、少量白面粉,充分搅拌均匀。将食材揉成小团,沾上一层
玉米面
,使劲摸一下挤出水分,使
团子
表面湿润,再沾...
纯
玉米面
菜
团子
最简单做法
答:
5、上汽蒸20分钟。6、营养美味。
玉米面
菜
团子的
面怎么和
答:
10、
玉米面
菜
团子
出锅,好吃没得说。
玉米面
萝卜
团子的
做法
答:
今天与大家分享蔬菜
玉米面团子的
做法,不揉面、不发面、还不用包,在细玉米面粉里面滚两遍,简单、方便、快速,特别适合厨房新手,真正的薄皮大馅,既好看又好吃,最重要的是
热量
低减脂不长肉肉。蔬菜玉米面团子 蔬菜:
菠菜
、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、虾皮 调料:盐、十三香、蚝油、香油、少许面粉 裹菜...
家里的
菠菜
从来不炒,怎样和
玉米
完美的融合在一起?
答:
2、焯过水的菠菜一定要挤干水分,要不然后续做团子时,容易漏水。3、菜团子熟的时候,我们要在锅内焖10分钟再出锅,这样菜
团子的
口感才会更加的好。营养美味的
玉米面菠菜团子
就这样做好了,菠菜和玉面搭配,营养健康,吃它对我们的身体特别好,补铁又补钙,我家隔三差五做一次,真的非常好吃。
营养师专门打造一款菜
团子
,适合减肥、三高和糖尿病人群
答:
今天来分享一款减肥的食谱,既是主食又是菜,
热量
低,饱腹感强,营养好吃,又不挨饿。今天来分享的就是一款很特别的菜
团子
。为了更加粗细结合与营养全面和更加有利于减肥,我采用了
玉米面
、燕麦粉和鹰嘴豆粉,为了保证是全谷物,没有被提取的全谷粉,我的玉米面和燕麦粉是自己用破壁机磨出来的。馅料里...
玉米面
菜
团子
什么馅的最好吃,如何才能做出好吃的菜团子?
答:
现在呢就说一种简单的家庭版的
玉米面
菜
团子
,它不用发面也不用包制,很简单的制作,新手也能容易成功。下面开始准备材料。(1.)准备馅料:取400克
菠菜
,洗干净,取100克胡萝卜洗净,擦成细丝,然后起锅烧水,加少许油盐后把菠菜和胡萝卜放入焯水断生后,投入凉水中投凉,然后攥干水分后放到案板上。
玉米面菠菜团子
做法 玉米面菠菜团子如何做
答:
食材:
玉米面
120克、鸡蛋57克、胡萝卜90克、
菠菜
57克、虾皮88克、十三香59克、蚝油46克、盐88克。1、鸡蛋炒散。2、或萝卜过油炒一下,油稍微大一点。3、菠菜焯水,过凉水攥干水分,切碎备用。4、馅料调味,加入盐,十三香,蚝油,可以少放点香油。不要加生抽那种出水的调料。洗净手,抓一团菜...
怎样用
菠菜
做菜
团子
答:
菜
团子
做法如下:【材料】白面、
玉米面
、酸菜、粉条、葱、姜、肥肉、食用油、
菠菜
。【做法】1、白面和玉米面以1:1混合,加入半汤匙酵母,温水和成光滑面团,加盖,置于温暖处发至两倍大。2、将发好的面加入半汤匙苏打,揉面之后,醒一个小时左右。3、将粉条煮熟,切碎;菠菜和酸菜葱姜切碎。4、制作...
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