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瘦的人怎么才能胖起来
身材较
瘦的人如何
增加自己的体重和肌肉?
答:
增肥为主,一天六顿饭,少量多餐
,自己不会觉得饥饿,也不会撑,那种状态真是不错:第一餐:
半磅瘦鸡肉或火鸡肉或8-10个鸡蛋清
,半杯燕麦片.第二餐:半磅红肉和一杯白米饭 第三餐:半磅鱼肉和一个土豆.第四餐:
富含蛋白质的奶昔一份
第五餐:半磅鱼肉,加上芦笋或椰菜花 第六餐:半磅瘦鸡肉...
人
瘦
应该
怎样
饮食
才能胖起来
答:
回答:病情分析: 建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入, 指导意见: 同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
我是从小就偏
瘦的人
,
怎么
吃都不胖,我身高1.63,体重才40公斤太瘦了,
怎样
...
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量...
瘦
瘦的人怎样才能胖起来
答:
个人认为运动也可以增肥的
,你可以找专业的教练给你指导,你会胖起来的;如果锻炼一段时间后忽然就不锻炼了,但是食量还是保持在锻炼时那个量,那么你会很快就胖起来啦。大多数运动员都是在停止运动后就变胖啦。
我有点
瘦
,
怎么才能胖
点啊,怎么吃都不长肉啊。
答:
我有点
瘦
,
怎么才能胖
点啊,怎么吃都不长肉啊。 有可能是你的胃消化过快,吃热量高点的东西吧,例如巧克力,面包之类的 怎么能让自己胖点啊!这也干吃不长肉啊? 首先心要放松,别太给自己压力,其实饭要按时吃,饭后再吃点水果!人如果没心情吃什么都不会胖,我就属这样
的人
! 求采纳 ...
大家帮帮忙!我是一名比较
瘦的人
!
怎么才能变胖
一些?
答:
首先,建议你调理好肠胃,适当调整日常饮食食谱,增加营养;其次,日常饮食要定时定候,还有早餐一定要食;再次,要劳逸结合,保证有足够的睡眠,平时要尽量少食快餐,有空多煲点汤水喝。至于手腕细问题,平时多做点手类运动就可以了,如:练习哑铃。
偏
瘦的人怎样才能
长得胖一些?
答:
主要你要做到心无杂念,然后多吃一些高脂肪.多糖的食物.适当的运动.心情好自然就会
胖
,平时少生气,遇事不要太急躁,每天按时睡觉.我也比较
瘦
,所以我有同感.
瘦的人怎样才能
快速长胖?
答:
有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会
胖
。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,
才可以
实施增肥计划。 身心愉快
瘦弱
男女在饮食方面,有不...
瘦的人怎样才能变胖
?
答:
不要觉得增肥就是要摄取高热量食物,这样很快你就会反转为一个不美丽的胖子了,平日里可以补充一些蛋白粉,增加蛋白质的摄入,可以多吃一些坚果,尤其要把早餐准备的丰富一些,因为你摄取的能量如果不足,就只能消耗你体内的能量,所以你会越来越瘦。下午的时候可以来一个下午擦汗,晚上的时候来个夜宵,...
腿太
瘦怎么
让腿
胖起来
?
答:
5、提高脾的功能 脾在中医上,有着重要的地位,脾的功能是运化气血。有
的人
天生很
瘦
,
怎么
吃都吃不胖,很可能因为是脾虚了,脾虚的人脸色发黄、没什么血色、浑身有气无力。提高脾虚的方法是减轻压力、早睡早起,经常吃点补脾的食物,比如芋头、薏米、黄豆、山药、芡实、红枣等。按揉脾经也能调理脾虚...
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