大家帮帮忙！我是一名比较瘦的人！怎么才能变胖一些？

Question

大家帮帮忙！我是一名比较瘦的人！怎么才能多长些肉，哪怕是肥肉都行，怎么才能变胖一些？还有我的手腕特细，怎么才能让手腕变粗些？

Answer 1

首先，建议你调理好肠胃，适当调整日常饮食食谱，增加营养；其次，日常饮食要定时定候，还有早餐一定要食；再次，要劳逸结合，保证有足够的睡眠，平时要尽量少食快餐，有空多煲点汤水喝。至于手腕细问题，平时多做点手类运动就可以了，如：练习哑铃。

Answer 2

喜欢吃什莫就吃什莫 挑自己喜欢吃的 最好是肉类 胆固醇比较高的 还有就是肯德基麦当劳 喝可乐 美年达 牛排 鱿鱼 多睡觉 吃完就睡 薯条 多吃多餐 我超级喜欢吃肉类还有肯德基麦当劳 可是就是不敢吃 你怎墨吃都不胖 真是

Answer 3

上面的 说的好 是 想吃 什么 就 吃 什么 想睡觉就睡觉 不 想睡觉还 是的睡觉 可我就是 做 不 到 因为我也 很瘦所以我 也 很急啊

Answer 4

可以炖鸡，喝鸡汤，不用吃肉，经常吃，我就是这么胖的。睡觉前喝奶。要不就炖猪蹄，喝猪蹄汤。每天都做好吃的，多吃零食就胖了

Answer 5

土豆+炖肉
炖肉+米饭
鸡蛋炒西红柿

Answer 6

多吃肉，少运动，天天零食不要停，晚上最好来分冰淇淋